Dein vorletzter Satz trifft es auf den Punkt: "...ich hab Angst...". Und diese Angst ist DEIN Anteil, der die Beziehung zerstört. (Denn wenn eine Beziehung kaputt geht, gehören zwei dazu). Weil du Angst hast, willst du, dass sie sich so verhält, wie du es von ihr haben möchtest, sprich, alles soll am besten sicher für dich sein.
Am Anfang eurer Beziehung äußert sie den Wunsch, dass sie gerne ein Treffen mit ihrem Ex hätte. Für dich fühlt sich das bedrohlich an und du wehrst es ab. Da man Gefühle aber nicht wegdrücken kann, wenn sie nicht verarbeitet sind, kommen sie bei nächster Gelegenheit wieder hoch. Das Thema kommt also bei einem Streit wieder von ihr auf den Tisch. Sie äußert ihren Wunsch wieder. Die Bedrohung für dich wird größer. Du signalisierst ihr, dass dieser Wunsch falsch ist. Da sie nun weiß, dass sie diesen Wunsch dir gegenüber nicht offen äußern kann, sie ihn aber nunmal hat, schreibt sie mit ihrer Freundin. Als du das mitbekommst, ist das für dich wieder eine Bedrohung eurer Beziehung. Aus ihrer Sicht ist es so: Sie kann mit dir ja nicht darüber reden, da du möchtest, dass sie diesen Wunsch erst gar nicht hat. Sprich, sie kann dir gegenüber nicht ehrlich sein. Wenn sie ihr Bedürfnis nach Authentizität dann mit ihrer Freundin auslebt, macht dir das aber auch wieder Angst. Du signalisierst ihr: Eigentlich will ich, dass du ehrlich mit mir bist, damit ich mich in Sicherheit fühlen kann, wenn du dann aber ehrlich bist, halte ich es nicht aus. Sie müsste sich dann also verbiegen, um weiterhin mit dir zusammen sein, indem sie ihren Wunsch unterdrückt. Damit befindet ihr euch in einer Sackgasse.
Man kann einen anderen Menschen nicht ändern. Man kann nur sich selbst ändern. In deinem Fall könntest du an deiner Angst arbeiten, verletzt zu werden. Wenn man eine Beziehung eingeht, trägt man IMMER das Risiko, verletzt zu werden. Es gibt keine Garantie.
Ob du mit dieser Frau zusammen bleiben willst oder nicht, darfst du selbst entscheiden und kannst du selbst am besten einschätzen. So oder so würde ich an deiner Angst arbeiten, verletzt zu werden. Wenn du dann der Meinung bist, dass es sich lohnt mit dieser Frau zusammen zu bleiben, würde ich versuchen, dass sie die Chance bekommt, dass sie sich authentisch dir gegenüber zeigen darf und sich nicht zu verstellen braucht, ohne von dir verurteilt zu werden. Damit macht ihr euch beide verletzlich, aber nur so kann auch echte Tiefe entstehen. (Und natürlich besteht die Möglichkeit, dass sie wirklich noch tiefe Gefühle für ihren Ex hat, aber dann hast du es wenigstens versucht).
Wenn du dich dafür entscheidest, weiterzuziehen, würde ich auch diese Angst anschauen, damit du nicht das Gleiche in anderer Form wieder in der nächsten Beziehung erlebst. Denn wenn man sich mit dir nicht authentisch in einer Beziehung zeigen kann, aus Angst, dich zu verletzen, ist das der beste Weg, sich aus der Beziehung mit dir wieder zu entfernen.
Somit ist das Gegenteil von Liebe nicht Hass, sondern Angst.