Dankbarkeit hat eine heftige Wirkung und ist für mich ein absoluter Game Changer. Besonders die intensiven Formen sind mega! Probiere mal diese geführte Meditation aus. https://youtu.be/0djbDTbrUMc

Für mich ein intensives Gefühl der Verbundenheit. Das Gefühl der Dankbarkeit hat eine unglaubliche Kraft und kann starke positive Veränderungen hervorrufen. Ich mache täglich eine sehr emotionale Form der Dankbarkeit, die mich mit positiven Gefühlen Fluter. https://youtu.be/0djbDTbrUMc

Eine Memento Mori Meditation durchführen:) https://youtu.be/CvHyTL9mIxY

Kommt drauf an welche Form der Meditation du praktiziert. Manche Techniken Zielen darauf ab dich mehr ins hier und jetzt zu holen. Bei anderen hast du die Möglichkeit unterdrückte Emotionen loszulassen und zu verarbeiten: https://youtu.be/CvHyTL9mIxY

Eine richtig gute geführte Meditation kann einiges bewirken und kannst du ruhig öfters machen. Ich mache seit Jahren die gleiche Meditation, probiere aber auch ab und an etwas neues aus.

Durch die Meditation hast du die Möglichkeit genauer hinzuschauen, was in dir vorgeht und loszulassen. Im Alltag unterdrücken wir unsere negativen Gefühle und geben ihnen keinen Raum. Bestimmte Formen der Meditation helfen einem insbesondere unterdrückte Gefühle loszulassen, z. B. Memento Mori Meditation (aus dem Stoizismus): https://youtu.be/CvHyTL9mIxY

Ja auf jeden Fall! Meditation ist eine wunderschöne Möglichkeit unverarbeitete Emotionen zu verarbeiten und loszulassen. Besonders emotionale Formen helfen sehr gut beim loslassen und verarbeiten. KAnnst ja mal die folgende Meditation ausprobieren. Die ist wirklich sehr intensiv und hilft beim vergeben und ausdrücken der Emotionen: https://youtu.be/CvHyTL9mIxY