Nach einem Jahr Krafttraining habe ich Bock noch eine Sportart zu erlernen, die auch nützlich ist, da ich beim Krafttraining nicht mehr so arg meinen Druck ablassen kann. Besonders ansprechend sind da offensichtlich vor allem Kampfsportarten. Ich wollte mich in nem Monat anmelden, die Frage hierbei ist jedoch für welche Kampfsportart. Mir kamen hierbei spontan Muay Thai oder Boxen in den Sinn. Was würdet ihr einem Anfänger eher empfehlen?

Falls das irgendwie relevant ist, ich bin ein kleines Sensibelchen, was Schmerzen angeht. Ich weiß aber auch nicht, ob Boxen so viel "angenehmer" als Thaiboxen ist.

Wenn ich die Hackenschmidt-Maschine verwende, habe ich seit kurzem ein unangenehmes schmerzhaftes Gefühl in den Waden, sobald ich im ganzen Bewegungsradius arbeite (also wirklich auf Anschlag runter für maximale Beinstrecker-Dehnung).

Meine offensichtliche Vermutung wäre, dass meine Beinbeuger und Waden größer werden und deshalb gegeneinanderdrücken und folglich schmerzen.

Heißt das dann aber, dass ich jetzt nicht mehr ganz runter soll? Oder trotzdem auf Anschlag für maximale Beinbeugung?

Hi, also ich trainiere seit knapp 5 Monaten kontinuierlich mit einem Push/Pull/Legs Split, also 3 Tage hintereinander und dann 1 Tag Pause und wieder von neu. Die Frage ist, ob das viel zu viel Volumen ist. Zu meiner Person, ich bin 18 Jahre alt, wiege 73.5kg und bin 1.81m groß. Ich habe nämlich das Gefühl, dass ich als junger Mensch etwas zu übermotiviert rangehe. Unten sieht man noch meinen groben Plan. Die Frage dabei ist, ob man ein paar Übungen streichen kann, weil ich tatsächlich immer noch gerne sechsmal die Woche gehen möchte. Danke im Voraus!

Hallo,

ich habe immer schlechte Teams in LoL. Gerade eben habe ich Nasus auf der Toplane gespielt, stand 6/3/2 und hatte einen 187er CS in Minute 27. Mein Team stand : 5/8; 4/7; 2/8; 2/10. Was soll man machen? Gibt es Tipps?

PS: Es war ein Ranked