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Was sind Depressionen? Im Prinzip Tonnen an Wut und Hass die nicht nach ausen gerichtet werden konnten in der Vergangenheit, deswegen richten sie sich vollautomatisch nach innen auf den Körper.
Und das resultiert in Depressionen, Suicidgedanken, Ritzen usw...
Alles letzendlich verschiedene Ängste aus der Kindheit die mit Tonnen an Energie aufgeladen wurden, letzendlich Stauseen im Körper gebildet haben und nun auf den Körper drücken in Form von verschiedenen Emotionen.
Stichwort Entwicklungstrauma.
Was hilft? Sport treiben und am besten einfach mal draußen wo niemand einen hört rumschreien und Muskeltraining machen bis die Spannungen aus dem Körper drausen sind. Dann wird der Energiestau reduziert...zumindest von der Angst/Thematik die grade da ist. Um aber die Angst neuronal zu lösen letzendlich braucht es Sicherheit. Ehrliches Mitteilen nach Gopal ist dafür ein Lifehack.