hallo, ich möchte gern meinen ersten minicut beginnen für 3-4 Wochen und bin mir gerade nicht sicher, wie viele Kalorien ich zu mir nehmen muss, wenn ich meinen restday mache. Ich trainiere aktuell 6x die Woche.
Mein aktueller Gesamtumsatz liegt bei ca. 3.329,40 kcal. geplant sind ca. 1000 kcal. Defizit. Meine Frage: bleibt der Defizit gleich oder muss ich meinen verbrauch etwas niedriger halten, da ich weniger kcal. Verbrauche? Sprich am Restday so ca. 1.800 kcal. Anpeilen ? Weil dann bin ich ja eigentlich unter meinem Grundbedarf, was dann zu einem jojoeffekt führt oder habe ich da einen denkfehler? Bitte korrigiert mich!
danke für eure Antworten :)

Manchmal macht man sich das Leben unnötig schwer -.- ich hab soeben über das Internet neue Kontaktlinsen telefonisch bestellt. Ich wollte die Bestellung per Kreditkarte zahlen. Die Frau am Telefon brauchte hierzu meine Daten, die ich ihr unüberlegt weitergegeben habe. Also kartennr., der Sicherheitscode auf der Rückseite und das ablaufdatum der Karte. Jetzt habe ich ein schlechtes Gefühl, dass sie unbefugtes mit der Karte anstellt. Sollte ich Sicherheitshalber die Karte sperren lassen ?

Ich wollte folgenden Satz schreiben für meine Bewerbung : insbesonders, dass ich bei meinem Ausbildungsbetrieb bereits einige Vorkenntnisse in dieser Branche sammeln konnte.

Danke

Ein ehemaliger Freund hatte vor kurzem eventuell meine Unterschrift gefälscht .. lange rede kurzer Sinn wir haben uns geeinigt. Es ging um einen Handyvertrag den er ohne meine Erlaubnis abgeschlossen hatte. Er wollte die Rechnung so früh wie möglich abbezahlen. Ich habe letzte Woche bei der Polizei um einen Rückzug der Anzeige gebeten. Ich weiß eigentlich ist sowas gar nicht möglich. Vorallem bei einer Urkundenfälschung. Meine Frage.. nehmen wir mal an die Anzeige wird zurückgezogen und es kommt vor dass wir uns nicht mehr verstehen in der Zukunft. Er zahlt letztendlich nicht mehr die Rechnung. Oder mißbraucht vielleicht auch irgendwann nochmal meine Daten die ich ihm dummerweise damals übergeben habe.. kann man dann die Anzeige wieder aufnehmen ?

Hey Leute, ich bin 25 (M) und stelle seit einer geraumen Zeit fest, dass es bei mir mit der Artikulation ziemlich hapert.
Wenn ich was erzählen möchte, brauche ich so meine zeit um mich in Worte zu fassen. Meist stimmt dann auch die Grammatik nicht überein und mit der Wortwahl bin ich dann auch nicht zufrieden. Es kommt auch öfters vor, dass mir Worte fehlen und ich mir dann auch ziemlich dumm vorkomme. An mangelndem Selbstbewusstsein kann es eventuell auch liegen. Ich bin jetzt nicht der ruhigste Typ, aber mir fällt es auch oft schwer z.b. Neue Kontakte zu knüpfen, mich mit neuen Kontakten zu treffen, wo ich noch kein großes Vertrauen aufgebaut habe. Es ist dann wie in einem Höllen Szenario für mich, wo ich am liebsten fliehen würde, obwohl man ja unter Freunden Spaß haben möchte. Vor allem was mir auch auffällt, ist dass ich extreme Schwierigkeiten habe etwas zu erklären. Mir fehlen dann immer die Worte.

Könnt ihr mir vllt. paar Ratschläge, Übungen mitgeben die ich im Alltag anwenden kann um meine sprachlichen Fähigkeiten zu verbessern?

Hallo,
ich habe letzte Woche ca. 6 Bewerbungen bei verschiedene Aldi Filialen abgegeben als Teilzeitkraft und wollte gern fragen, ob mir vllt jemand sagen kann, wann ich ungefähr mit einer Rückmeldung rechnen kann.

Danke im Voraus

Ich fasse es kurz. Ich habe meine Ausbildung noch nicht ganz beendet. Mache die Prüfung extern im November und habe das ausbildungsverhältnis über einen Aufhebungsvertrag beendet. Es ist sehr vieles vorgefallen. Mein ex Arbeitgeber ist leider nicht in der Lage ein ordentliches Zeugnis zu schreiben. Ich War bereits zum zweiten Mal bei der öffentlichen Rechtsauskunft und habe mich beraten lassen. Das erste Zeugnis war schon echt frech formuliert.. nach dem schreiben meiner Beraterin bekam ich dann ein verbessertes Zeugnis von meinem ex Arbeitgeber per Post zugeschickt, welches leider noch Fehler beinhaltete. Die Beraterin empfahl uns ein Zeugnis mit einem 3er schnitt zu erstellen um einen Rechtsstreit zu vermeiden. Leider konnte ich die Beraterin bei meinem zweiten erscheinen nicht erreichen und habe versucht das Zeugnis aus eigener Hand zu erstellen und wollte mal fragen ob es soweit in Ordnung ist und was vllt noch geändert werden könnte. Habe leider bis auf meine Eltern niemanden, der mir da speziell weiterhelfen kann. Wäre für eure Hilfe dankbar. Das Zeugnis liegt im Anhang anbei.

Frage steht oben .. ein Freund behauptet dass sich dort Putenmast befindet. Mich würde mal interessieren ob es stimmt.

Danke

Moin Leute ..

Es geht darum, dass ich vor 2 Wochen meine Abschlussprüfungen hatte.. die Ergebnisse bekommen wir erst Mitte Juni. Ich bin im großen und ganzen eigentlich der Meinung es geschafft zu haben. Ich brauche eine 6 um durchzufallen oder drei 5en ... mindestens eine 4- muss drinne sein ich hab einfach Mega schiss dann doch die 6 bekommen zu haben weil in dem Fach ic das schlechteste Gefühl hatte. Ich denk immer wieder nach und dann fallen mir wieder neue Fehler ein ..wenn ich Durchfalle muss ich ein halbes Jahr in dieser beschissenen Firma bleiben worauf ich überhaupt keine Lust mehr habe .. diese Gedanken machen mich verrückt -.- wenn ich überlege habe ich in den ersten beiden Prüfungen eigentlich ein recht mäßiges Gefühl .. dort kann es keine 6 sein und eigentlich auch keine 5 .. ich hoffe nur zu sehr dass die letzte Prüfung keine 6 wird.. ich hab mich erkundige Ansatzpunkte werden auch schon gezählt .. ich hab in dieser Prüfung leider auch nicht alles ausgefüllt aber einiges schon richtig gemacht .. in den ersten beiden Prüfungen bin ich der Meinung eigentlich relativ präzise Antworten gegeben zu haben .. die letzten beiden Aufgaben in der ersten Prüfung hatte ich improvisiert und nur da aufgeschrieben was mir einfiel.. anscheinend hab ich einiges dort sogar richtig .. aber da bekommt man auch so viele Punkte ... oh man ich bin echt fertig mit der Welt -.-

Ich habe in Maßen oft am Wochenende Drogen konsumiert. Davon Alkohol, Cannabis, mdma, exstacy, speed und Kokain. Alkohol regelmäßig. Der Rest eher in Maßen. Kann sich der Körper noch zu 100% erholen wenn ich von heute auf morgen den Konsum absetze? Und wie sieht es aus mit dem vorzeitigen herzinfarktrisiko ... durch den Konsum wird das Risiko zum vorzeitigen Herzinfarkt ja verstärkt ... ehrlich gesagt habe ich da ein wenig schiss bekommen .. :S

Hallo,
Ich würde nicht sagen ich bin Alkoholiker. Aber kurz zu mir: Ich bin 24 und seitdem ich 16/17 bin, bin ich oft mehrmals pro Woche betrunken. Mittlerweile mit dem Alter hat es sich auch noch um einiges verschlimmert. Seit ca 3-5 Jahren konsumiere ich u.a. Auch in gewissen Abständen (d.h. Ca alle 2 Wochen) kokain, mdma, extasy, speed und hatte auch ne Zeit viel gekifft. Ich habe versucht es nur in Maßen zu konsumieren. Was auch oft aber nicht immer geklappt hatte. Feiern ohne Alkohol ist eine sehr seltene Ausnahme. Betrunken war ich eigentlich immer. Ich war oft im Vollrausch.
Mittlerweile stelle ich nun aber folgendes fest:
Ich kann mich nur noch sehr schwer an Sachen erinnern, die ein paar Tage zurück liegen. Es dauert durchaus 3-5 Minuten, bis ich mich erinnert habe, was ich letztes Wochende alles so gemacht habe.
Es fällt mir ebenso schwerer mich zu konzentrieren, ich schweife schnell gedanklich einfach mal ab.
Sachverhalte z.B. in Mathe oder Info kann ich mir schwerer vorstellen und ich brauche länger, um Sachverhalte (die logisches Denken benötigen) zu durchblicken.
Sogar beim Reden bemerke ich, dass ich micht öfters mal verhaspel und auch manchmal das Ende vom Satz "wegnuschel".
Also was mir besonders auffällt ist dass meine Sprachfähigkeit deutlich darunter leidet. Ich kann mich teilweise schwer ausdrücken, vielleicht ist das ein Grund, warum ich mich im Gegensatz zu früher z.b. Weniger traue am Unterricht zu beteiligen. Dazu fehlt mir oft die Motivation in der Schule und ich bin auch weniger zuverlässig geworden als früher..

Diese ganzen Sachen kommen denke ich alle von dem ganzen Konsum ... Ich habe vor meinen Konsum jetzt erstmal stark zu reduzieren und mich nur noch auf das wichtige im Leben zu konzentrieren, denn ich hab Schiss, dass sich gerade der Gedächtnispunkt noch verschlechtert und auch in der Schule bin ich irgendwie nicht mehr ganz so schnell wie früher..
Kann ich davon ausgehen, dass sich das alles wieder normalisieren wird, oder bin ich jetzt für den Rest meines Lebens ein Alkoholgeschädigter?!?!
Ich weiß es hätte mir mal echt früher einfallen müssen, aber jetzt stehe ich kurz vor meiner Abschlussprüfung meiner Ausbildung, um genauer gesagt nächste Woche direkt.
Man lernt immer mehr daraus und so langsam wird es mir echt klar!!
Lg

Sry, dass das eigentlich dumme Fragen sind, aber vllt. habt ihr das ja auch alles durchlebt und könnt mir aus Erfahrung erzählen. Wenn ich mir halt vorstelle wie es weitergehen soll, wenn ich erstmal Student bin, habe ich Angst, dass ich völlig verblöde.
Mein Kumpel braucht sogar Ewigkeiten um sich an vorgestern/gestern zu erinnern Oo

Die Frage ist wirklich ernst gemeint! Bitte nur ehrliche Antworten.

Kann man bei Einer Unterschrift Fälschung in der Ausbildung vom Chef gekündigt werden. Wenn die Unterschrift als Entschuldigung für die Berufsschule gedacht war? Also wenn man die Unterschrift vom Chef fälscht ?

Ich habe in Maßen oft am Wochenende Drogen konsumiert. Davon Alkohol, Cannabis, mdma, exstacy, speed und Kokain. Alkohol regelmäßig. Der Rest eher in Maßen. Kann sich der Körper noch zu 100% erholen wenn ich von heute auf morgen den Konsum absetze?

Ich habe am vergangenen Montag meinen Handyvertrag bei der Telekom über die Kundencenterfunktion gekündigt. Laut eines Freundes müsste ich die nächsten 2-3 Tage die Bestätigung bekommen sprich morgen? Mein Vertrag läuft generell noch bis zum April 2017. Da ich gerne die momentane Aktion von 50% auf jedes Topsmartphone nutzen wollte, wurde mir empfohlen den Vertrag kurzfristig zu kündigen.

Ich bin 24 Jahre und habe in knapp 5 Monaten meine Prüfung in der Ausbildung. Seit 3-4 jahren lebe ich mein Leben nur so hin und bin quasi jedes Wochenende exzessiv feiern. Alkohol und Drogen sind natürlich im Mittelpunkt. Ich habe das Gefühl mein Leben nur noch zu versauen. Ich fühle mich durch diese endlosen Nächte total schlapp und kaputt und bin teilweise erst mittwochs wieder richtig Fit. Ich weiß selbst nicht wieso ich mir das die ganze Zeit antue. Ich bin total motivationslos montags - mittwochs. Meine berufsschulnoten sind auch nicht prickelnd. Meine fehlzeiten werden immer mehr. Ich hatte noch nie so krasse fehlzeiten wie jetzt. Es ist noch akzeptabel aber was ich damit eigentlich nur klar machen will ist dass ich mich gar nicht mehr wieder erkenne. Ich betreibe zwar noch Sport. Spätestens zum Freitag mache ich mir damit aber immer alles kaputt. Ich hab so Angst dass es schon fast zu spät ist. Ich will nicht die Prüfung wiederholen müssen, da ich auch in einer mega beschissenen Firma azubi bin. Ich hab schon so gar kein bock mehr auf diese Ausbildung aber will es noch bis Ende durchziehen, da ich pläne wie Work and travel auf dem Zettel hatte und eigentlich nur noch raus aus Deutschland möchte weil mir momentan dieser ganze Stress viel zu viel wird. Vllt kennt ja jemand meine Situation.. Ich hab schon fast das Gefühl depressionen zu haben. Ich hatte noch nie eine richtige Freundin. Es sind nur negative Gedanken die sich in meinem Kopf sammeln .. mein selbstbewusstsein leidet natürlich auch sehr dabei .. abgesehen mal davon ich bin so als Mensch mit mir eigentlich zufrieden was mein aussehen etc. Angeht. Ich finde mich nicht hässlich aber es sind diese psychischen Dinge einfach die mich fertig machen. Ich habe auch nie Motivation für irgendwas zu lernen etc.

Danke für jede Hilfe !

Ich hab vor kurzer Zeit eine sehr nette Frau kennengelernt beide 24. Wir haben uns 2. Mal gedatet es ging darum dass ich mich entschuldigen wollte da sie meinen Kuss ablehnte .. leider habe ich ihr nun mit dem folgenden Text zu viel Interesse gezeigt .. wir kennen uns seit Ca. 2 Wochen ..

Hey, ich wollte mich nochmal bei dir entschuldigen als ich gestern, wo wir uns verabschiedet haben ein paar Schritte übersprungen habe. Kennst du das, wenn du jemanden kennenlernst du dich total von dieser Person angezogen fühlst ? ich hab so was eigentlich nie dieses Gefühl . Was ich dir damit sagen möchte ist, dass ich dich echt gerne mag und der letzte wäre der sofort denkt mit dir in die kiste zu gehen. Ich möchte einfach nicht, dass du es falsch verstehst, weil es mir echt wichtig ist und mir kommt es einfach so vor als würden wir uns schon Jahre kennen. dieses schreiben mit dir. Als wir auf dem spielpatz waren ..ich möchte dich einfach noch viel näher kennenlernen in dem Moment konnte ich einfach nicht klar denken ..

Ich hab mich total in die unglaublich tolle Frau verguckt und habe Angst es nun versaut zu haben :( kann man da noch was umbiegen ? Sie schreibt mir halt seit vorgestern Abend nicht mehr und ich warte seitdem dass sie sich meldet .. danke für jede Hilfe :/

Ich möchte gerne auflegen lernen .. habe mir einen serato dj controller zugelegt .. Ich wollte mich auf techno, house und electro spezialisieren .. Ich weiß grade nur nicht wo ich anfangen soll ehrlich gesagt .. Übergänge lernen etc. freue mich auf eure tipps

Ich möchte demnächst mit thaiboxen anfangen und mich würde mal interessieren welche Vorteile es mit sich bringt kampfsport anzufangen .. klar, einiges kann man sich vom logischen her denken aber vllt gibt es da eine noch viel größere Liste an Dinge die dafür sprechen.. Ich bin z.b. eher schüchtern und traue mich nicht zu schlagen, was nicht heißen soll natürlich dass ich mich dann irgendwann mal schlagen möchte .. danke für eure antworten :)

Ich höre oft, dass am Ende einer Ausbildung nach 3-4 Jahren das berufsschulzeugnis nicht mehr wichtig für die Einstellung in einer guten Firma ist. Da sollten eher das Arbeitszeugnis und das ihk Zeugnis ausschlaggebend sein. Ich frage, da mein Berufsschulzeugnis leider nicht so toll bisher ist. Ich habe zwar noch ein Jahr vor mir und versuche das beste daraus zu machen .. Ich wollte danach auch erst ins Ausland für ein Jahr und eventuell noch studieren ..