Hallöchen:) Wie vielleicht einige andere hier auch versuche ich für den Sommer ein bisschen fitter zu werden. Heute morgen war ich also joggen und die App SHealth zeigte mir in meiner Trainingsübersicht einen Kalorienverbrauch von 510 kcal an. Davor habe ich kaum Schritte gemacht. Allerdings zeigt mir meine normale Gehen-Schrittzahl-Übersicht auf dem Homescreen 345 kcal an. An welchen Kalorienverbrauch soll ich mich denn nun halten? 500 oder 345?

PS: könnte es auch sein, dass ich teilweise so langsam gejoggt bin, dass meine Schritte als 'gehen' und nicht als 'joggen' gezählt wurden? Das wäre keine Überraschung :D Vielen Dank für eure Hilfe

Ich war heute draußen. Ich bin jemand mit Zwangsgedanken aber ich habe mich entschieden nach sehr langer Isolation jeden Tag rauszugehen weil ich der Meinung bin wenn je länger ich drinnen bleibe desto schlimmer wird mein geistiger Zustand. Ich habe festgestellt dass ich ein normaler Mensch bin aber ich nehme Details wie Schritte oder Augenkontakte sehr zu Herzen und stelle mir 100 verschieden Szenarien vor. Beim Heimweg war da eine Person die einem Mädchen aus meinem Bekannten Kreis ähnelte und ich hatte sie ganz kurz angeguckt um zutesten ob es die Person ist die ich kenne oder nicht aber dann war es nicht so. Danach bin ich aus der Bahn rausgegangen und war zuhause. Plötzlich machte ich mir Sorgen ob ich oder eine Andere Person das Mädchen verletzt hat oder sogar versucht hat zu töten aber es ist komisch. Natürlich ist das Quatsch weil ich saß in der Bahn und sah sie nur 2 Minuten bevor ich ausstieg trotzdem kommt mir der Gedanke real vor dass ich ihre Rettung bin und das jemand ihr was im Laufe der Nacht antun könnte oder das Szenario dass ich sie verletzt habe.

Ich rede mir auch ein ich hätte die Bahn in einem anderen Gang verlassen sollen dann ist die Situation normal oder ich habe sie 3 Sekunden zu lange angesehen und dass bring Unglück und Teufelskreise. Da mache ich mir irgendwelche Gedanken sie spirituell zu verfluchen und sollte in ihrem Leben etwas böses passieren ist das automatisch meine Schuld. Zum Psychologen gehe ich morgen aber ich wollte gerne wissen ob diese Gedanken auch Part einer Zwangsstörung sind?

Außerdem wie konnte ich glauben dieses Mädchen hat das gleiche Gesicht wie die die ich kenne. Ich fand das ziemlich mysteriös.

Ich weiß dass diese Vorstellungen quatsch sind und alles total harmlos ist aber es ist mir in manchen Minuten real vorgekommen.

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Ich habe ein kleines großes Problem. Manche denken sich jetzt vielleicht: ist doch nichts schlimmes dran aber mich ärgert es einfach. Ich werde in jedem Geschäft und fast jedem Amt geduzt. Das mag vielleicht daran liegen, dass ich jünger aussehe, als ich wirklich bin. Ich bin 21 Jahre alt (ich denke die meisten schätzen mich auf 17 o.ä) und ich möchte von fremden Leuten gesiezt werden..Das kann man doch erwarten oder ist das heutzutage nicht mehr üblich? Ich sieze alle Menschen ab 16 Jahren und das finde ich auch richtig so. Letzte Woche gab es wieder so einen Fall: Ich stand in einem Modegeschäft an der Kasse und die Verkäuferin sagt zu mir: Du kannst an meine Kasse kommen!! Vor mir war aber noch ein anderes Mädchen (etwa 16 Jahre). Das gab ich der Verkäuferin zu verstehen, diese wiederum sagt zu dem Mädchen: Ach, Sie habe ich gar nicht gesehen, das tut mir Leid...Da denke ich mir nur: Ja, SIE dürfen mich auch gerne siezen aber kein Problem...Ich komme mir da immer sehr gedemütigt und respektlos behandelt vor aber wie soll ich da reagieren? Zurück duzen? Darauf aufmerksam machen? Oder gar nichts tun und ignorieren (was mir aber zunehmend aufs Gmüt schlägt)...Kennt das vielleicht jemand und weiß damit umzugehen? Danke schonmal.

Hi, also ich habe morgen Prom und da sich ziemlich kurzfristig rausgestellt hat das ich geh hab ich gedacht das ich mir meine Haare selber mache und ich möchte mir nur Locken reinmachen und dann vielleicht ein paar Strähnen hochstecken. Ich glaub den Teil kann ich schon hinbekommen weil ich mir eig ziemlich oft meine Haare hochsteck oder so aber ich weiß nicht wie ich mir am besten schöne Locken mache. Weil ich eigentlich Naturlocken habe und naja auch wenn ich (meistens) ganz zufrieden bin mit meinen Haaren möchte ich für Prom dann doch etwas... formellere oder einfach schönere Haare haben. Ich hab auch nur einen Lockenstaab und keine Lockenwickler... Und deshalb hab ich mir gedacht das ich meine Haare heute wasche und glätte und dann morgen Locken reinmache, einfach damit ich nicht so viel Volumen habe und meine Haare nicht so "krisselig" aussehen. Aber würde das hinhauen oder werden die Locken dann nicht gut? Eigentlich halten solchen sachen meist recht gut in meinen Haaren... Und ich nimm auch Hitzeschutzspray her (ich weiß nicht ob das hilft) Also was meint ihr soll ich es so machen oder wird das warscheinlich nicht hinhauen? glg Butterfly