Hi, hat vielleicht jemand eine gute Website/Link etc. mit der ich meinen Bedarf zuverlässig ausrechnen kann?
Ich habe einige probiert aber es kommen wirklich sehr verschiedene Ergebnisse dabei raus ( bis zu 700 Kalorien Unterschied)
Würde gerne meinen Gesamtumsatz sowie meinen Leistungsumsatz wissen. Den Grundbedarf habe ich ziemlich genau Dank einer Bodyfat Waage.
Danke für Antworten