Größere Oberschenkel?
Wenn ich zunehme und ausschließlich meine Beine trainiere, kann ich dann so gezielt nur an den Beinen an Muskelmasse zulegen, aber an anderen Körperteilen schlank bleiben oder lege ich dort dann an Fett zu wenn ich nicht alles trainiere?
3 Antworten
Naja, auch wenn du deine Beine trainierst, benutzt du auch andere Muskelgruppen. Also kann es schon sein, dass auch in anderen Bereichen Muskeln aufbaust, aber je nach Übungen kannst du das schon halbwegs gezielt kontrollieren. An Fett legst du dann nicht direkt zu, wenn du dich ausgewogen und gesund ernährst
Muskelmasse kannst du gezielt an den Beinen aufbauen, zunehmen nicht 😊
Lg
Du wirst überall Fett ansetzen wenn du in kalorienüberschuss bist egal was du trainierst
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung