Tut mir leid zu hören dass dein Job dich gerade so belastet.

Könnte man denn strukturell etwas verändern, sodass du und dein Team nicht mehr so gestresst seid? Das fände ich den ersten Schritt zu überlegen: braucht es ne bessere Planung, braucht es mehr Personal oder weniger Aufgaben pro Schicht etc? Wäre damit zum Teamleiter/Chef gehen eine Option? Das ist zwar vielleicht zuerst mühsam und vielleicht nicht super aussichtsreich, finde das aber wichtig, denn schließlich macht dir der Job ja Spaß, daher würde ich das zumindest mal probieren.

Sonst, wie lange dauern die Veränderungen denn noch? Denkst du es ist gerade bloß eine Übergangsphase oder wird das dauerhaft so bleiben? Lässt sich das quasi "durchhalten" mit der Aussicht dass es bald wieder besser wird?

Als nächste Option denk ich auch: krankschreiben. Hört sich an, als wärst du gerade einfach überlastet. Vielleicht hilft dir eine Woche mal zuhause bleiben und ausruhen.

Dann wäre vielleicht eine Überlegung, falls du dir das leisten kannst, die Stunden zu reduzieren?

Oder wenn es wirklich nicht besser wird znd du es dort nicht mehr aushälst, den Absprung nicht verpassen. Ich kenne so viele Menschen, die seit Jahrzehnten in Jobs arbeiten, die absolut schrecklich für sie sind, obwohl sie durchaus Aussichten auf andere Jobs hätten. Gerade im sozialen Bereich kann es auch einfach auf Dauer abstumpfen, immer mit derselben Thematik konfrontiert zu sein. Da ist ein Wechsel vielleicht wirklich eine Option.

Aber gerade wenn du auch privat noch viel Stress hast, ist es so oder so vielleicht ganz hilfreich, ein paar Mal am Tag so Atemübungen einzubauen, sich zwischendurch mal zu strecken, einen kleinen Spaziergang machen, auch wenns nur um den Block ist, einfach mal kurzer Ortswechsel... da gibt's super viele Techniken, wie man sich selbst ein bisschen unterstützen kann:)

Das sind so meine Ideen dazu gerade, vielleicht bringen sie dir ja irgendwas haha

Hey,

tut mir leid zu hören, dass es dir so geht. Irgendwie stellst du aber seit ner Weile sehr oft dieselben Fragen und hast schon sehr viele Antworten bekommen.

Wünschst du dir einfach Austausch? Dann frag deine Therapeutin doch mal nach Selbsthilfegruppen oder schau nach Austausch-Foren im Internet.

Oder ist dir einfach langweilig und du suchst Freunde? Dann schau mal nach Jugendzentren in deiner Stadt, oder nach Sportangeboten...

Ich glaub nämlich ehrlich gesagt nicht dass du trollst, so viel Zeit wie du in die Fragen steckst - kann mir eher vorstellen dass du gerade ein bisschen einsam bist, kann das sein? Dann tut es mir wie gesagt leid, aber ich glaube die Antworten hier auf gf können langfristig keine menschlichen Kontakte ersetzen

Kann es sein, dass du generell ein emotionaler Mensch bist, der schnell weint? Dann glaube ich ist es gar nicht so unnormal, dass du bei diesen Videos weinst, schließlich ist das, was du beschreibst, kein angenehmes Gefühl.

Solange du danach nicht für Tage in depressive Verstimmungen verfällst, finde ich es sogar gut, wenn du deine Emotionen so rauslassen kannst.

Und ich finde, es macht absolut Sinn, sich einsam zu fühlen, wenn man perfekte Pärchen präsentiert bekommt, weil die Gesellschaft einem halt vermittelt, dass man wenn man einmal die große Liebe gefunden hat, auf jeden Fall sehr glücklich damit ist, was man als Single nicht erreichen kann. Ich finde das stimmt so nicht - wenn ich mich dabei ertappe, einer Beziehung nachzutrauern, denke ich zum Beispiel an sonstige liebe Menschen aus meinem Umfeld und an glückliche Momente, die ich mit ihnen erleben durfte, und stelle dann fest, dass ich dafür nicht unbedingt eine Partnerschaft brauche.

Single Power auspacken find ich auch ne gute Idee - vielleicht gibt's da ja coole Filme oder Serien, die dir zu dem Thema einfallen, die du in solchen Momenten gucken kannst.

Erfahrungen mit Briefe schreiben habe ich nicht.

Es ist aber völlig normal, dass es Zeit braucht, sich zu öffnen. Bei manchen geht das schnell schon in den ersten Therapiesitzungen, bei anderen dauert es Monate.

Ich hab da sehr lange gebraucht und bin immer noch dabei. Mir hat bisher das Mindset geholfen, dass ich nicht verantwortlich bin, die Therapie zu "füllen". Wenn ich Lust hatte, Sachen von mir aus anzusprechen, hab ich das gemacht, ansonsten hab ich meine Therapeutin das Gespräch leiten (und die Themen bestimmen) lassen. Da habe ich nach und nach gemerkt, dass ich ihr vertraue und jetzt ist es auch gar nicht mehr so schwer, unangenehmer Dinge zu erzählen.

Falls du das Gefühl hast, etwas dringend besprechen zu wollen, aber du traust dich nicht: sag das deiner Therapeutin doch einfach so. Sie wird das bestimmt schon von anderen Patienten kennen und kann dir vielleicht dabei helfen, Dinge anzusprechen, auch wenn es unangenehm ist.

Aber setz dich auf jeden Fall nicht zu doll unter Druck, meiner Erfahrung nach kommt das einfach irgendwann, wenn die Chemie stimmt;) alles Gute!

Alle Maßnahmen, die du nach Gesetz nicht mitmachen musst, sind freiwillige Maßnahmen. Welche Maßnahmen das dann genau sind, hängt natürlich von der Situation ab.

Deswegen ist es eigentlich immer sinnvoll, wenn die Polizei einen bittet, etwas zu tun oder zuzulassen, zu fragen, ob man das machen muss und welche Gesetzesgrundlage das hat.

https://pages.ebay.de/rechtsportal/kaeufer_7.html

Die Seite ist zwar ein bisschen veraltet, aber abgesehen von den Fristen müssten die Infos noch stimmen.

Kurz zusammengefasst: ja, du solltest dein Geld zurückbekommen, wenn du das Gerät wieder zurückschickst und ersichtlich ist, dass das Gerät schon bei Lieferung defekt war, was ja bei dir der Fall sein sollte.

Wenn du den Erhalt der Ware noch nicht bestätigt hast, hat der Verkäufer auch noch nicht sein Geld. Also setz dich ruhig mit Ebay über den Käuferschutz in Verbindung, im Idealfall nimmt der Verkäufer das Gerät einfach zurück und du kriegst dein Geld wieder

Ich verstehe nicht so ganz: du hast ne unbefristeten Aufenthaltstitel und die Karte verloren? Oder ist dein Aufenthaltstitel befristet?

Falls du den unbefristeten Aufenthaltstitel hast und die Karte verloren hast bzw die Gültigkeit davon jetzt auch abgelaufen ist, hast du da eine neue beantragt? Das solltest du auf jeden Fall tun.

Und joa, die Wiedereinreise nach Deutschland könnte ohne gültiges Dokument tatsächlich schwierig werden.

Am besten gehst du mal mit allen Infos die du hast zu ner Migrationsberarungsstelle oder nochmal zur Ausländerbehörde und fragst gezielt nach was deine Möglichkeiten sind. Meines Wissens nach müssen sie dich wieder reinlassen, die Einreise ist dann nur deutlich komplizierter und könnte lange dauern, wenn du nochmal ein Visum beantragen musst oder so. Wenn sich deine Reise verschieben lässt bis du den eAT hast würd ich dir das auf jeden Fall empfehlen

Hast du. Anhand der Menge allein kann man nicht feststellen wie groß dein Problem ist. Da spielen Faktoren rein wie: hast du noch Kontrolle über deinen Konsum? Hast du dich an die Wirkung gewöhnt und brauchst mehr? Leidest du darunter? Kriegst du deinen Alltag nicht mehr richtig bewältigt usw.

Ich würde dir dringend raten, zu einer Beratungsstelle zu gehen. Es gibt Suchtberatungsstellen, du kannst aber auch zum Arzt gehen und das dort ansprechen, je nachdem was dir lieber ist. Alles Gute!

Zuhause oder im Fitnessstudio?

Es gibt super viele Übungen, die dagegen helfen, nur die Ausführung ist wirklich wichtig. Deswegen wär eigentlich sinnvoll, wenn dir jemand das direkt zeigt und bei deiner Ausführung mal drüber schaut. Vielleicht kannst du dir ja einmal Physiotherapie verschreiben lassen? Oder du fragst wenn du ins Fittnessstudio gehst da mal den Trainer deines vertrauens?

Hey, tut mir leid dass es dir so geht! Könntest du dir vorstellen, das bei deiner Therapeutin/deinem Therapeuten mal anzusprechen? Die/der kennt dich und deine Situation besser und kann dir eine bessere Einschätzung bieten bzw dir helfen, herauszufinden was der richtige Weg ist. Das ist auf jeden Fall besser als wenn fremde Leute aus dem Internet das aus der Ferne beurteilen sollten, finde ich. Ich wünsche dir auf jeden Fall alles Gute:)

Hey, tut mir leid zu hören dass das in deiner Familie so abläuft!

Das du Empathie mit beiden Elternteilen hast, ist total normal. Ich kenne super viele Leute, die sehr schwierige, teils gewalttätige Eltern haben und dennoch eine gewisse Empathie verspüren. Das an sich ist überhaupt nichts Schlimmes, eher im Gegenteil, ich würde sagen, es ist eine gute Eigenschaft.

Es wird aber dann schwierig, wenn du deswegen anfängst, deine Bedürfnisse/Freiheiten oder sogar die Bedürfnisse anderer Leute zurückzustecken, weil dir deine Mutter leid tut. Du bist deiner Mutter überhaupt gar nichts schuldig, sie ist eigentlich in der Verantwortung, gut mit dir umzugehen, nicht umgekehrt. Und das ist kein Widerspruch: man kann auch empathisch sein oder sogar Verständnis für eine Person haben und dennoch Grenzen setzen. Das ist überhaupt nicht leicht. Sprichst du mit anderen Leuten darüber? Vielleicht können sie dich dabei unterstützen und manchmal hilft auch der Austausch mit anderen, um sich selbst mancher Dinge bewusst zu werden.

Oder du gehst zu einer psychosozialen Beratungsstelle, evtl. auch zu einer Familienberatungsstelle. Die können dir bestimmt auch weiterhelfen

Ich wünsche dir auf jeden Fall alles Gute <3

Tut mir leid, das klingt stressig.

Träume, besonders Traummotive, werden noch erforscht. Eine richtige Erklärung (zumindest nach westlicher Wissenschaft) gibt es nicht.

Wahrscheinlich hat es eine körperliche Ursache. Schläfst du abgesehen von den Träumen auch schlechter? Bist du gestresst? Wirst du vielleicht krank? Oder nimmst neue Medikamente?

Ich träume auf jeden Fall seitdem ich bestimmte Medis jede Nacht so einen Mist, das hat nix zu bedeuten :)

Ne, gezielt an Beinen und Po zunehmen geht nicht. Du kannst Beine und Po trainieren, dann hast du halt mehr Muskeln dort, aber Fett wirst du überall zunehmen, und das ist auch gut und sinnvoll so.

Ansonsten kann ich dir nicht pauschal sagen, wie du die Angst vorm Zunehmen verlierst, das ist individuell. Tendenziell einfach ausgewogene Ernährung, auch ein Schokoriegel zwischendurch oder mal ne Pizza ist voll in Ordnung! Sport ist eigentlich immer gut in Maßen, gönne dir da aber auch mal 1-2 Ruhetage die Woche.

Du solltest zum Psychologen gehen, wenn du dich bewusst bis auf Untergewicht runtergehungert hast oder du ständig nur an dein Gewicht denkst und es deinen Alltag beeinträchtigt oder du das Gefühl hast, du hast das gar nicht mehr unter Kontrolle und kriegst das alleine nicht mehr in den Griff.

Genau, Fälligkeit erst bis zum 3. Werktag.

Danach gerätst du aber direkt in Verzug und der Vermieter könnte ab Tag eins Verzugszinsen verlangen, je nach Vertrag auch ne Bearbeitungsgebühr. Das machen aber nur echt sehr gierige Vermieter, vor allem wenn man ein Großteil der Miete schon bezahlt hat. Üblich ist eher, dass da ne Erinnerung kommt und dann nach 2 Wochen be Mahnung

Weiß nicht, was das ist, aber in den meisten Städten gibt es Hautärzte mit Akutsprechstunden, google das mal so. Da kannst du einfach so hin, musst ggf bisschen viel Wartezeit einplanen aber kommst dran und musst nicht so ewig warten

Wenn du nen unbefristeten Aufenthaltstitel hast, darf dich rechtlich niemand abschieben.

Wie lange das mit dem Pass dauert, hängt von vielen Faktoren ab, also welche Sachen du ggf. noch nachreichen musst und in welcher Stadt du wohnst tatsächlich, die Ausländerbehörden arbeiten unterschiedlich schnell.

Auf jeden Fall solltest du dich vorher informieren, welche Unterlagen du brauchst. Ich könnte mir vorstellen, dass bei dir Pass, Geburtsurkunde, Schul-/Ausbildungsnachweise, ggf. noch Ausweiskopien deiner Eltern mitbringen musst, aber lies da zur Sicherheit nochmal nach oder geh zu ner Beratungsstelle, vor allem wenn die Ausländerbehörde lange Wartezeiten hat

was du in deinem privatleben machst, geht deinen chef nichts an. wahrscheinlich wird es ihn auch nicht interessieren, es sei denn ihr seid alle ganz eng befreundet lol

da seh ich eher noch das risiko dass jemand doch mal böse sachen über deinen chef schreibt und verpetzt wird von nem kollegen. also pass einfach auf was du da reinschreibst, ansonsten kannst du machen was du willst

Ich verstehe deinen Plan nicht so richtig. Du willst dein zweites Jahr dein Bafög nur sparen? Wovon lebst du denn dann?

Du bekommst solange du im Studium oder Ausbildung bist Bafög. Danach wirst du erst einmal einen Job finden müssen. Wenn du den hast und mehr als ca. 1700€ im Monat verdienst, musst du nach 5 Jahren (die du schon arbeitest) anfangen das Geld in Raten zurückzuzahlen. Du kannst es auch auf einmal zurückzahlen, dann gibt es Rabatt und du musst weniger bezahlen.
Und: du musst aktuell nicht mehr als ca. 10.000€ zurückzahlen! D.h. wenn du Bafög-Höchstsatz bekommst, müsstest du nach 2 Studienjahren schon weniger als die Hälfte und nach 3 Studienjahren nur noch weniger als ein Drittel zurückzahlen. Aber das hängt natürlich davon ab, wieviel du bekommst, also wieviel deine Eltern verdienen, ob du noch Einnahmen hast etc.

Ich kann dir nur empfehlen: wenn du den Höchstsatz bekommst, dann nimm ihn und gib ihn auch aus, oder spare meinetwegen 100 Euro oder so davon. Aber in den meisten Berufen, wenn du studiert hast, verdienst du so viel, dass du das (solange du keine Familie ernähren musst) entspannt zurückzahlen kannst. Auf jeden Fall hast du da mehr Geld als jetzt im Studium wahrscheinlich ;)

Oh man, das hört sich gar nicht gut an! Tut mir leid, dass es dir so geht.

Gibt es einen Vertrauenslehrer oder einen Sozialarbeiter an der Schule? Wenn du willst, kannst du dich an die wenden und mit ihnen darüber reden. Oder es gibt im Internet ganz viele Angebote, Nummer gegen Kummer, aber auch Chats... einfach mal googlen und schauen, wem du vertraust!

Und wenn die Suizidgedanken dringender werden und/oder du merkst, dass du konkrete Dinge planen/vorbereiten willst, ärztliche Hilfe suchen (Krankenhaus).

Ansonsten probiere doch mal eine neue Sportart aus, da lernst du vielleicht auch Gleichgesinnte kennen, oder vielleicht gibt es auch einen Jugendclub bei dir in der Nähe? Oder ein sonstiges Hobby, was dich interessieren könnte, vielleicht Musik machen? Tanzen? Gibt ja ganz viele Möglichkeiten :)

Ich wünsche dir auf jeden Fall alles Gute!

Ich würde so vorgehen:

1. Beim Krankenhaus anrufen und fragen, warum du die Rechnung bezahlen sollst

2. Wenn das keine Erklärung bringt, dann bei Krankenkasse anrufen und fragen, warum die das nicht bezahlen

3. Wenn das alles nicht hilft, zu einer Beratungsstelle gehen, in manchen Städten gibt es sog. "Clearingstellen" für Menschen mit Problemen oder ohne Krankenversicherung. Wenn du "back clearingstellen" googlest, findest du eine Liste.

4. Wenn es das bei dir nicht gibt, dann zur allgemeinen Sozialberatung. Die gibt's eigentlich überall und können dir weiterhelfen

Bei den Beratungen alle Dokumente mitbringen die du vom Krankenhaus und der Versicherung hast!

Viel Erfolg!