Hallu,
also, ich habe keine Ahnung ob ich dir helfen kann, aber ich sach einfach mal, was ich denke.
Es könnte was mit dem Asberger Autismus Syndrom zu tun haben, muss aber net. Da musst du dich eher an eine Fachperson wenden, so bestätigen kann dir das hier keiner.
Ich hatte bzw. habe es teilweise auch noch, dass es mir, besonders wenn ich alleine war(und mich somit net hinter anderen "verstecken" konnte/ die Aufmerksamkeit ganz alleine auf mich fallen muss) auch diese Unsicherheit, die du beschreibst. Es hat mir geholfen, dass ich mir immer eingeredet habe, dass ich diese Menschen sowieso nie wiedersehe und ich denen vermutlich eh komplett egal bin. Ich weiß, das bringt eigentlich net so viel, aber bei mir zumindest hat es ein bissl geholfen.
Ansonsten kann ich dir nur empfehlen, zum Arzt oder so zu gehen.
Hoffe, ich konnte dir zumindest ein bisschen helfen.
LG, Kiki