Das klingt wirklich schwer,tut mir leid dass du auf solche Menschen in deinem Leben getroffen bist.

Versuch sie darauf anzusprechen und klar zu machen wie du dazu stehst,dass du das nicht mitmachst und dass das definitiv nichts mit Freundschaft zu tun hat.

Aber um ganz ehrlich zu sein würde ich dir empfehlen die liegen zu lassen,meist bringt das auf lange Zeit doch nichts.

Ich war selber lange in einer miesen Situation in der Schule und danach,ähnlich wie du das beschreibst.Sowas kann einem alles kaputt machen und dann noch alleine dazustehen kann schwierig sein.Im Endeffekt ist es aber besser sich nicht fertig machen zu lassen und sich davon schlichtweg fernzuhalten(seine Freunde woanders zu suchen,bei mir hat auch ein Wechsel geholfen einfach um sich gar nicht mehr in dieser Situation aufhalten zu müssen).Mir hat das dableiben mehr Probleme gemacht als das gehen.

Wünsche dir viel Erfolg und ich hoffe du findest deine 'Ecke' ^^

Ein Muss ist es nicht,da sollte man sich nicht zu viel stressen.Sich selber zu lieben und zu respektieren ist schwierig.Aber es tut gut und macht gesünder/glücklicher.

Man muss nicht dünn und definiert sein um ästhetisch zu sein.Jeder Körper hat seine eigene Ästhetik.Wenn du abnehmen möchtest ist das auch ok,Sport und gesunde Ernährung sind schließlich gut für Körper und Seele(solange man es eben nicht übertreibt).

Bauchfrei zu tragen ist bei jeder Größe völlig legitim.Jeder darf das tragen in dem er sich wohl und schön fühlt.Das sich darüber jemand lustig macht spricht eher von einem schlechten Selbstbewusstsein und ggf. schlechten/schwachen Charakter.

Und wer auch immer das war,mit solchen Leuten(die einen runter ziehen und sich über sowas lustig machen)sollte man gar nichts zu tun haben.Das macht es nur viel schwieriger mit sich selber ins Reine zu kommen.

Also wenn es mal wieder schlimme Grippezeiten,Viren,etc gibt halte ich mich einfach von zu großen Menschenmassen fern und desinfiziere mir öfter die Hände :D Das reicht in den meisten Fällen schon und sonst ist halt ausgewogene Ernährung und Bewegung eh wichtig um gesund zu bleiben ^^

Nach meiner Erfahrung,ja.Viele haben gelegentlich Fressattacken(wenn auch weniger oft).Die ständige Angst zuzunehmen oder schon dick zu sein ist bei allen eigentlich vorhanden.Wenn ich es recht verstehe,redest du hier von Magersüchtigen?(Gibt ja viele verschiedene Erkrankungen in der Art)

Die meisten fühlen sich unwohl nach dem Essen,das ist richtig.Aber das kann jeder mal haben,wenn er mal zu sehr zugelangt hat,schätze ich(das Gefühl ist dann ja auch nicht gerade angenehm).

Also normalerweise dauert die Pubertät etwa 3 bis 6 Jahre.Aber das ist eben auch bei jedem unterschiedlich.Und da du fast 15 bist würde ich sagen es dauert noch eine Weile bis du ausgewachsen bist.

Und selbst wenn deine Brüste nicht mehr wachsen ist es nicht schlimm.Ich weiß,das kann jeder sagen,aber die Größe der Brüste spielt wirklich keine große Rolle^^

Hallo erstmal^^

Die Antwort kommt vielleicht etwas zu spät,aber ich hoffe ich kann trotzdem helfen.

Wenn die Einlage deine Waden belastet ist das erstmal nicht schlimm,da musst du dir wirklich keine Sorgen machen.So schnell bauen sich Muskeln nicht auf,am meisten nicht durch diese Art Belastung.Es könnte wenn dann sogar eher helfen deine Beine schlank zu halten und hätte einen eher positiven Effekt.

Liebe Grüße und viel Glück dir^^

Hallo^^

Bei einer Diät zum abnehmen ist es,wie du weißt,üblich sein Kalorienziel niedriger zu stecken als das was man sozusagen am Tag verbraucht.Aus eigener Erfahrung weiß ich wie schwer das am Anfang ist und dass es lange dauern kann sich damit abzufinden,weniger und vorallem gesünder zu essen.

In deinem Fall hat dein Körper die neue Ernährung wohl einfach gut angenommen und sich schnell daran gewöhnt,was äußerst positiv ist.Du brauchst nicht skeptisch zu werden,freu dich über deinen Erfolg.Aber trotzdem solltest du weiter genug essen,auch wenn du gerade nicht wirklich Hunger hast.Tu das was dein Körper dir im Moment sagt,das ist meistens die beste Entscheidung.Zwing dich zu nichts,aber achte darauf,dass es immer noch gesund bleibt.Manchmal hat man auch einfach Phasen in den man nicht allzu hungrig oder einfach interessiert an Essen ist,das ist völlig normal.

Also dann,liebe Grüße und weiter viel Erfolg!^^

Also man kann alles ausprobieren was man tatsächlich will.Solange beide einverstanden sind ist es völlig in Ordnung.Aber sobald man in eine,ich sage mal,extremere Richtung geht,zum Beispiel Bdsm,oder auch einfach SM,verschiedene Fetische,Kinks und so..muss man alles genaustens abregeln.Es ist wichtig sich an ein paar bestimme Regeln zu halten und solche ordentlich im vorhinein abzuregeln.Bdsm kann schnell mal ausarten und schwere Verletzungen mit sich bringen.Das passiert aber nur,wenn man sich vorher nicht austauscht oder sich nicht an die abgemachten Regeln hält,vorher die korrekten Techniken zum festbinden mit z.B. Seilem ignoriert ect. .Es ist alles eine Frage des Wissens,der Erfahrung und vor allem der Kommunikation.

Was die psychischen Auswirkungen angeht..Man sollte sich zu nichts zwingen oder überreden lassen was man im Normalfall nicht machen würde.Es gibt Dinge die man schließliche auch im Nachhinein bereut,weil man dann wie gesagt durch oben genannte Fehler Verletzungen davon tragen kann.Zudem sollte Bdsm und ähnliches nicht einfach so durchgeführt werden,denn dazu braucht man eine Person der man zu 100 Prozent Vertrauen kann,am besten ein langjähriger Partner(...).

Swingerclubs,Orgien oder einfache Dreier sind ein gesundheitliches Risiko,dass man nur unter bestimmten Bedingen eingehen sollte.Geschlechtskrankheiten,ungewollte Schwangerschaft ect sollten schließlich auf jeden Fall vorgebeugt werden.Wie man verhütet oder sich vor Krankheiten schützt muss ich hier glaube ich nicht erklären :'D

Aber wichtig ist es auf jeden Fall,wenn man etwas ausprobieren möchte ordentlich abzuklären.Vor allem sollte jeder sich auf Krankheiten überprüfen lassen,wenn es um Sex mit mehreren Personen geht,rein aus Sicherheit.

Also dann,liebe Grüße und viel Spaß! XD

Hallo,

die Art von Sport die du betreibst schadet deinem Wachstum bestimmt nicht.Sport ist gut für die Gesundheit,in jeder Weise.

Um an Muskelmasse zu gewinnen wirst du jedoch eine Menge mehr machen müssen,am besten suchst du dir einen passenden Sport dafür und/oder gehst ins Fitnessstudio.Da bekämst du auch nochmal eine ausführliche und professionelle Beratung.

Du solltest auf jeden Fall mehr Eiweiß zu dir nehmen und darauf achten um die 2500 kcal zu dir zu nehmen.Das ist ein ziemliches Standard beim Muskelaufbau.Außerdem ist es wichtig dabei auf ein gesundes Essverhalten zu achten,bei dem du dich vorallem ausgewogen ernährst(achte auf Eiweiß,Vitamine,Fette,ect. ...).Wenn du ein nachhaltiges Ziel verfolgst,musst du dafür Geduld aufbringen und auf keinen Fall etwas überstürzen.Lass dir Zeit und finde für dich den richtigen Weg dein Ziel zu erreichen^^

Liebe Grüße und viel Erfolg!^^

Hallo^^

Also Lebekuchen enthält vorallem sehr viel Zucker,Fett und somit auch eine Menge Kalorien.Falls du momentan abnehmen möchtest oder ähnliches,empfehle ich dir es einfach in Maßen zu halten.Ein kleiner Snack von etwas was man liebt tut ab und an gut und in dieser kalten Jahreszeit auch völlig verständlich xD

Abgesehen davon ist es keineswegs falsch sich die ein oder andere Leckerei zu gönnen.Das ist gut für die Seele und wird dem Körper nicht schaden.Es ist schließlich vor allem wichtig ausgewogen und glücklich zu sein.Und das ist man nicht,wenn man sich über jede Leckerei in dieser Zeit Gedanken macht.Gönn dir ab und zu etwas und genieße die Zeit die du hast^^ Man lebt schließlich nur einmal.

Liebe Grüße und schon mal guten Appetit!^^

Hallo^^

Also wenn es nur um den Muskelaufbau geht,empfehle ich dir um die 2500 Kalorien zu dir zu nehmen.Das deckt deinen Grundumsatz und die Kalorien die du beim Training dafür sozusagen wieder verbrennst locker ab.Soweit ich weiß wären da 3000-3500 schon viel zu viel.

Für eine genauere und vor allem professionelle Angabe empfehle ich dir aber einen Test durchführen zu lassen.(z.B. in einem Fitnessstudio).Dort wird dein genauer Grundumsatz berechnet,dein Körperfettanteil und eben alles andere was nötig ist.Dort wirst du auch ausgiebig beraten was deine zukünftige Ernährung und somit auch dein Kalorienziel angeht.Jeder Körper und jedes Ziel,hat seinen eigenen sozusagen maßgeschneiderten Weg den man gehen sollte und es gibt viele Möglichkeiten dieses Ziel gesund zu erreichen^^

Liebe Grüße und viel Erfolg dir! :3

Hallo^^

Das ist erst einmal keine Frage des Körperfettanteils,das hat im Grunde genommen nichts miteinander zu tun.Um Muskeln gesund aufzubauen und ohne den bekannten Jojo-Effekt,kann man nicht einfach die Kalorien reduzieren und Eiweißpulver zu sich nehmen.Es ist außerdem wichtig auf eine ausgewogene Ernährung zu achten(da bekommt man auch wieder sein Eiweiß her).Es ist gut weniger Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und aus meiner Erfahrung ist das auch eine gute Methode zum Abnehmen,das stimmt schon.

Versuch erst einmal eine für dich angenehme,aber gesunde und,ich betone es noch einmal,ausgewogene Ernährung zu finden.Um Fett zu verlieren musst du deine Kalorienzufuhr senken und diese möglichst bewusst und aufmerksam überwachen(mach dich dabei aber nicht verrückt,das kann sonst sehr schnell in eine Esstörung oder ähnliches ausarten).Nachdem du einen Teil abgenommen hast,solltest du mit einem Muskelaufbau Training beginnen,dafür solltest du dir ein Fitnessstudio suchen und dich bezüglich der Ernährung und des Trainings für dich und deine Ziel nochmal beraten lassen.

Zu deinem Gewicht..die Waage definiert nichts.Viele Leute,vor allem Sportler,sind z.B. nach dem Bmi ,,übergewichtig".Das ist aber teilweise absoluter Quatsch.Jeder hat eine andere Körperstruktur die sich auch verschieden auf das Gewicht ausübt,zudem wiegen Muskeln auch mehr als Fett,deswegen kann es sogar sein,dass wenn du Muskeln aufbaust,das gleiche oder so mehr wiegen würdest als jetzt.Das ist eine echte Falle,da man sich da auch schnell alleine wegen des Gewichts kirre macht.

Am wichtigsten ist es immer noch,dass du dich wohl fühlst.Falls du noch Fragen hast oder ähnliches,kannst du mir gerne schreiben.Ich bin mittlerweile ziemlich erfahren was sowas angeht und helfe dir gerne weiter^^

Liebe Grüße und viel Erfolg!

Also ich stimme dir schon zu,er ist wirklich ein sympathischer Typ^^ Ich will keine Diskussion anfangen..aber es gibt nicht umsonst Gesetze bezüglich der Altersunterschiede in einer ernsthaften Partnerschaft.Und ich weiß wovon ich da rede.Man muss bei sowas echt vorsichtiger sein als man denkt,das kann schnell schief gehen..Aber darum geht es hier ja eigentlich nicht :'D Trotzdem..es ist nur ein gut gemeinter Rat^^

Also wenn dich das ganze so verwirrt,dann frag sie doch einfach was das ganze auf sich hat.Sowas kann schließlich verschiedenste Hintergründe haben und hier herum zu überlegen bringt ja niemanden weiter.Wenn du also wissen willst was das zu bedeuten hat,dann frag sie einfach ganz offen^^ Ist meistens eh die bessere Methode.

Normal.Man muss ja keinen Sex haben.Eine Beziehung kann auch rein emotional aufgebaut sein.Sexuelle Handlungen sind nicht nötig.Natürlich müssen aber beide auch damit glücklich sein.

Damit versucht niemand dass ihnen irgendwer auf den ,,Arsch" schaut.Die Hosen von Frauen sind nur dummerweise so konstruiert,dass wir entweder das Handy in der Hand halten müssen,es in eine Handtasche stecken oder eben hinten in die Hosentasche stecken müssen.Vorne haben diese Hosen nämlich entweder keine Taschen oder es ist total unbequem und/oder fällt schneller raus.Und da wir nicht andauernd mit Taschen rumlaufen wollen oder mit dem Handy in der Hand,wird es halt in die Hosentasche hinten gesteckt🤷🏼‍♀️

Ich kenne jemanden mit ähnlichen Ängsten.Er hat sich einer psychologischen Behandlung unterzogen und heutzutage führt er normale Beziehungen ohne große Probleme.Nicht jeder will direkt zum Psychologen,aber das was du erzählt hast klingt wirklich nach einem ernsthaften Problem.Ich empfehle dir einen guten Psychologen(der sich auf dieses Gebiet spezialisiert hat)aufzusuchen und die ersten Gespräche zu führen.Dann könnte der Arzt/die Ärztin zuerst einmal eine Diagnose erstellen und von da an kann man sich auch gut um das Problem kümmern.

Ich wünsche dir noch viel Glück!

Vermutlich hast du dich überanstrengt.Versuch es mit ner Schmerztablette und kühl die Stellen die weh tun.Ich bin kein Arzt,aber eigentlich müsste es helfen.Wenn es morgen immer noch so weh tut,Versuch zum Arzt zu kommen.Viel Glück und gute Besserung!

Mädchen mögen Männer wie dich schon,aber viele sind auch zu blöd sich jemand anständigen zu suchen..Natürlich hat jeder seinen eigenen ,,Typ Mensch" den er mag,aber anscheinend sind dumme Kerle momentan in..Bleib so wie du bist.Leute wie du tun der Welt gut^^