• Badminton
  • Football
  • Tischtennis
  • Schwimmen
  • Klettern
  • Joggen
  • Evtl. magst du es ja auch zu tanzen? Hip-Hop z.B.
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Erstmal passiert da nichts. Nach einer Weile (ca. 1 Jahr) kann es aber sein, dass deine Apps anfangen zu spinnen oder dein iPhone / iPad / iPod ziemlich langsam wird / hängt. Ich denke, das stört jeden sowas.

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Du kannst z.B. für deine nährere Zukunft sparen. Sprich: Führerschein, Auto etc.! Vielleicht magst du ja auch mal einen Roller / Mofa Führerschein machen?

Oder du kannst ja auch einfach so sparen, ohne ein direktes Ziel zu haben! Geld auf der Seite zu haben ist immer gut und nützlich und vielleicht ergibt sich ja mal etwas, wo du das Geld dann gut gebrauchen könntest. Wer weiß, was du dir vlt. mit 14 oder so mal wünschst? :)

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Ich hatte das auch und zwar ganz schlimm! Was mir wirklich hilft sind

  1. Kniebeugen jeden Abend

  2. Po Übungen täglich (auf den Rücken legen und den Po nach oben Drucken. Kurz halten und anspännen und wieder runter und das 100x)

  3. joggen gehen

  4. gesunde Ernährung!

Viele liebe Grüße und viel Glück :)

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  • Baumwolltasche von zuhause mitnehmen statt Plastiktüten zu kaufen!

  • Wenn Baumwolltasche vergessen: Papiertüten kaufen!

  • Wenn man nicht allzuviel hat, zu Fuß gehen / Fahrrad fahren statt mit dem Auto zu fahren!

  • Frisches Obst / Gemüse / Wurst / Käse kaufen, statt in Plastikverpackungen (Obst und Gemüse vielleicht auch direkt vom Bauer?)

  • Brot vom Bäcker kaufen statt in Plastiktüten abgepackt vom Supermarkt-Regal!

  • Wenn doch einmal zur Plastiktüte gegriffen wird, dann wenigstens diese mehrmals verwenden!

  • Wer eine große Tasche hat und z.B. bei H&M ein T-Shirt kauft, kann auf die Tüte doch verzichten und das Shirt einfach in die eigene Tasche packen!

  • Joghurt lieber im Glas statt im Becher kaufen!

  • Auf Dosen verzichten! Lieber die Variante im Glas!

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Zieh ein schönes Hemd / Bluse an, Ballerinas und eine schwarze Hose :-)

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ich würde ganz vorsichtig hinter her gehen, da ist sicher auch ein fenster oder irgendwas...aber mach es nicht auffällig! Oder engagiere einen kumpel der das übernimmt, am besten jemand, den deine freundin nicht kennt :) Der kann dann bildder /videos und sprachaufnahmn machen und dir schicken :D

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