Hallo,

da ich mir fest vorgenommen habe, gegen mein Übergewicht anzukämpfen und endlich ein gesundes, normales Leben zu führen, habe ich meinen Sport- und Ernährungsplan geändert.

Ich ging, als es noch warm war, sehr häufig schwimmen, so oft es ging, neben meinen Verpflichtungen, Rad fahren, spazieren und Tischtennis spielen. Ich habe meinen Drecks PC einfach links liegen gelassen und habe mir Abends eine Folge von meiner Lieblingsserie gegönnt um abzuschalten.

Ich esse kein Brot, Zucker, Nudeln - die der Körper auch nur wieder in Zucker umwandelt-, keine zu fettigen Sachen mehr.

Ich esse hauptsächlich Reis, Hühnchen, Gemüse und Obst. Morgens zum Frühstück esse ich meist 6 gekochte Eier.

Ich wog Anfang August 130 kg

Jetzt dank Ernährungsumstellung und täglicher sportlicher Aktivität bin ich bei 112 kg.

Ich habe aber keinen Bock auf den bösen Jojo Effekt.

In mir steckt ein Dünner, der raus will.

Wenn ich doch nur weiter schwimmen könnte, habe überlegt, ob ich nicht bei Herbstwetter trotzdem zum See fahren soll. Ich wäre dann jeden Abend verschnupft, aber würde schon gehen.

Vielleicht Hallenbad?

Lg

Ist jetzt zum Beispiel für vorm Training oder zu für zu Hause.

Danke an alle die Antworten!

Seit einigen Tagen befinde ich mich nun mit einem sehr guten Freund im Urlaub. An dieser Stelle sei angemerkt, dass wir bislang nie so viel gemeinsame Zeit miteinander verbracht haben. Leider musste ich feststellen, dass es ihm vollkommen an Geduld mangelt. Bereits bei den kleinsten Vorkommnissen reagiert er äußerst aufbrausend, wodurch die gesamte Stimmung erheblich beeinträchtigt wird. 

Er gerät in Aufregung, wenn:

• wir warten müssen,
• es heiß ist, obwohl wir uns an einem warmen Urlaubsort befinden,
• die Kellner uns nicht mit vollkommener Freundlichkeit bedienen,
• jemand ihn darauf hinweist, dass er einen Fehler gemacht hat,
• ich ihm gegenüber als zu sensibel erscheine,
• ich eine abweichende Meinung oder Ansicht vertrete.

P.S.: Ich muss anmerken, dass ich ihn bislang nicht in dieser Weise gekannt habe.

Über welches Thema würde mich interessieren würde gerne mehr darüber erfahren

hi

heute abend hat mich ein mädchen über tiktok angeschrieben wir haben bisschen gechattet und jetzt fängt sie mit herz an zu schreiben mit gute nacht und so. Meine jetzige Freundin hab ich auch über tiktok kennengelernt.

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