Hatte das gleiche „Problem“ ich bin auch so 197 und früher relativ dünn. Bei mir ist es halt so, das wenn ich viel Sport mache, habe ich auch richtig Hunger und esse dadurch viel. Aber wenn du keinen richtigen Hunger hast musst du es einfach runterdrücken, sonst passiert da gar nichts mit Muskelaufbau und Masse

M17

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