Ich kenne das Gefühl so gut. Manchmal wird man einfach geistig aus der Realität gerissen, hinab in eine andere Welt, die man nicht in Worten beschreiben kann…

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Ich bekomme auf Grund meiner Schizophrenie Quetiapin, das hilft beim Beruhigen und sortiert die Gedanken. Es hilft einiger Maßen. Aber es ist auch viel was ich selbst tun muss.

Ich nehme noch abends Melatonin das hilft beim schlafen und dann habe ich am Tag nicht so schlimme Gedanken weil ich ausgeschlafen bin

übrigens hilft mir Sport

Meditation ist auch sehr gut

Regelmäßig Zeit in der Natur verbringen zum erden ist auch wichtig

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