Heyy,

such dir einen Sport der dir sehr spaß macht, und den du durchziehen kannst. Iss gesund (gönn dir ab und zu auch mal etwas) und viele Proteine.

mir haben Workouts sehr geholfen. Und viel Bewegung. Zum frühstück immer einen grünen Tee und ein halben Liter Wasser.
und GEDULDDD auch wenns nicht sofort funktioniert du schaffst das 🫶

...zur Antwort

Heyy,

also ich würde eine Sportart nehmen die DIR Spaß macht und wo du weißt das du sie gerne machst.
für unsportliche finde ich Badminton ganz gut oder vielleicht ja ins gym ?

...zur Antwort