Es tut mir sehr leid zu hören, dass du dich so schlecht fühlst und dass du so viele negative Gedanken hast. Es ist wichtig zu wissen, dass du nicht alleine bist und dass es Menschen gibt, die dir helfen können. Es klingt so, als würdest du unter starken emotionalen Belastungen leiden, die dein Leben sehr beeinträchtigen.
In solchen schwierigen Zeiten ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ich möchte dich ermutigen, dich an eine vertrauenswürdige Person zu wenden, wie zum Beispiel einen Arzt, Psychologen oder Therapeuten. Diese Fachleute können dir Unterstützung bieten und dir helfen, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen.
Es ist auch wichtig, dass du mit jemandem in deinem persönlichen Umfeld über deine Gefühle sprichst, sei es ein Familienmitglied, ein Freund oder eine Freundin. Oft kann es sehr hilfreich sein, Unterstützung und Verständnis von Menschen zu erhalten, die dich gut kennen.
Suizidgedanken sind ein ernstes Anzeichen dafür, dass du dringend professionelle Hilfe benötigst. Bitte suche umgehend Unterstützung bei einer Krisenhotline oder einem Notdienst in deinem Land. Sie sind rund um die Uhr erreichbar und können dir in deiner aktuellen Situation helfen.
Denke daran, dass du nicht alleine durch diese schwere Zeit gehen musst und dass es Menschen gibt, die dir helfen möchten. Es ist wichtig, dass du dich um dich selbst kümmerst und Unterstützung annimmst.