Hallo,

ich tanze zwar kein Balett, aber mir ist direkt spezielle Unterwäsche für Periode eingefallen. Müsstest du einfach mal googeln. Vielleicht wäre sowas eine Hilfe?

LG

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Mach einfach krank... Also bei dem Plan hätte ich auch absolut kein Bock. Wenn man nicht möchte, möchte man nicht!

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Für mich am schlimmsten war der Bänderris, wo zwei Bänder durch waren(Total nervig als sportler, war da endlich wieder in Form).Man dachte am Anfang die Syndesmose wäre durch, deswegen erst mal so ne Gibsschiene und ruhigstellen. Durch dieses extreme Ruhigstellen bis zum MRT, hab ich heute noch Probleme mit dem Fuß...

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Naja offiziell wurde ihm ja das Amt übergeben. Aber er hat quasi auf dieses Ziel hingearbeitet, also ist es auch so im Mittelding eine Machtergreifung. Am besten wärs wenn du dir noch mehr Quellen dazu durchlesen und eine eigene Meinung bilden würdest…

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Manchmal brauche ich ein bisschen Überwindung...😅

Seitdem ich als Kellnerin gearbeitet hab ist es für mich definitiv einfacher geworden, trotzdem muss ich manchmal noch mit mir kämpfen.

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Fußball ist sehr empfehelenswert! Wenn du eine Mannschaft findest, die herzlich und offen ist, empfindet man das manchmal wie eine zweite Familie. Man lernt viele Leute kennen und hat Spaß am Sport. Jedoch muss man dazusagen, dass meist auch ordentlich Leistungsdruck gemacht wird(kann auch nur mein persönliche Erfahrung sein).

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Am besten immer einen Trainer zu Rat ziehen! Wir kennen weder deine Individuellen Ziele oder deine Ernährung etc.

Ein Trainer wird einen Plan für dich erstellen können, mit Übungen bei denen er dir die korrekte Ausführung zeigt und öfters korrigiert um falschen Muskelaufbau zu vermeiden.

Viele Grüße

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Kommt drauf an ob du Schuhe hast mit denen es möglich ist die Stollen auszutauschen. Ich würde aber dringend davon abraten, da ich selber schlechte Erfahrung gemacht habe.

Für den Anfang wäre es besser erstmal normale Schuhe mit Plastikstollen zu haben, da im Amateursport soweit ich weiß keine Eisenstollen erlaubt sind.

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Ich schätze das einzige was wohl tatsächlich hilft ist üben üben üben. Wenn du ein Gefühl dafür entwickelt hast sollte es eigentlich recht einfach funktionieren.
Also dranbleiben! :)

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