![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Einlagen helfen – wie bereits alle anderen schon gesagt haben – Schmerzen in den Füßen und den Gelenken zu lindern, da die Füße entlastet werden. Solltest du viel stehen oder viel Sport treiben, solltest du deshalb immer maßgefertigte Einlagen tragen. Warum? Weil Schuhe unsere Füße kaputt machen – und somit Fehlstellungen entstehen können. Einlagen gleichen die Fehlstellungen aus und sorgen dafür, dass z.B. X-Beine optisch korrigiert werden.
Sie schwächen die Fußmuskulatur allerdings auch ab. Deshalb empfiehlt es sich, die Füße mit gezielten Übungen zu stärken oder nur noch Barfuß zu laufen.