Pornos schauen Vorgehensweise?

Hallo,

zu mir: Ich bin männlich und 22 Jahre alt.

Ich habe ca. 2016 angefangen, Pornos zu schauen und hab meinen ersten Orgasmus auch bei einem Porno gehabt (vlt hat das das Problem erst ausgelöst?)

Leider habe ich es in den Jahren danach als eine Art Stressbefriedigung benutzt, da ich in der Schule Probleme hatte (Mobbing etc.). Dadurch wurde meine Sexualität gestört vermute ich, da ich mit großer Wahrscheinlichkeit irgendetwas falsch gemacht hab, was andere nicht gemacht haben.

Andere (ich sage nicht alle!) scheinen ja nach Lust und Laune mal Pornos zu schauen. Davon träume ich!!!

Durch das Mobbing hab ich einen Waschzwang entwickelt, dass ich mit den Händen, wo etwas Sperma nach der Masturbation dran ist, gar nichts mehr anfass, sondern es nur noch mit dem Ellenbogen mache, mir zwar die Hände wasch und es danach gut ist, aber regt mich trotzdem auf. Der Waschzwang ist zwar auch ein Teil, mir geht es aber mehr um die Vorgehensweise auf den darauffolgenden Text;

Durch das nicht vorhandene Wissen, hab ich 2018 öfters NoFap ausprobiert und ab 2019 versucht es komplett sein zu lassen. Der Grund liegt darin, dass ich das Gefühl hab, dass mich die Pornos ins Negative verändern; ich nur noch die Pornostars geil finde, ich mich deshalb nicht mehr richtig verlieben kann. Ich bin in den ersten Monaten nach dem "sein lassen" auch zufrieden, hab viel mehr Selbstbewusstsein, bekomme aber von Monat zu Monat wieder mehr Lust auf Pornos.

Wenn es in den ersten 2 Monaten noch reicht, mal zu masturbieren und dann mal keine Lust zu haben, ist es nach 4 Monaten, dass ich am selben oder am Tag danach sofort wieder geil bin und sich die Lust auch aufgrunddessen auf die Pornos von Tag zu Tag immer mehr steigert. Ich werde in anderen Worten dazu !richtig! gezwungen, da ich dann Gedanken hab, warum ich es mag, Pornos zu sehen. Ich sag danach sofort zu mir, du hast dir ein Ziel gesetzt, lass es! allerdings ist das nach ein paar Tagen verschwunden, bis es dann "gar nicht mehr richtig durchkommt/ich es wahrnehme". Aus diesem Grund bin ich mittlerweile bei meinem 3. Versuch es sein zu lassen, den ich jetzt auch vergeigt hab.

Gelesen habe ich, dass Reduzierung pro Woche helfen soll, hab es allerdings schon seit knapp 2 Jahren ausprobiert und ohne Erfolg.

Ich denke das das allgemeine Problem darin liegt, dass ich mit 22 nicht genug über das Thema weiß, ich bin zwar aufgeklärt usw. allerdings ist das Thema Porno bei mir seit 6 Jahren 24/7 Thema und es muss sich etwas ändern. Hilfe beim Psychologen usw. habe ich mir auch schon geholt, allerdings hat es alles nichts geholfen.

Deswegen schreibt bitte nicht sowas wie, such dir ne Freundin oder hol dir Hilfe bei Freunden, Psychologen usw.!!!

Mir ist bewusst, dass es keine Lösung in 24h für das Problem gibt und Zeit in Anspruch genommen werden muss, ich weiß nur nicht die Vorgehensweise wie ich das ganze verbessern kann, weil alle bisherigen habe wie beschrieben ja nicht geklappt. Wisst ihr vielleicht eine?

...zum Beitrag

Ich kann dir dieses kurze Buch nur wärmstens empfehlen. Es schlüsselt alle wichtigen Bereiche auf und lässt dich die Sucht in allen Einzelteilen erkennen. NoFap hilft langfristig nicht da es oft die erscheinen weckt, dass man etwas verpasst und einfach nur eine gewisse Anzahl an Tagen aushalten muss.

https://easypeasymethod.org/index.html

...zur Antwort

Finasterid und Dutasterid sind die einzigen Medikamente die den Verursacher vom Haarausfall so reduzieren können das keine Haare mehr ausfallen. Das Medikament ist verschreibungspflichtig und musst du selbst bezahlen. Nehme es selbst seit 2 Jahren (angefangen mit 20) und habe keine Nebenwirkungen und Haarausfall wurde gestoppt.

...zur Antwort

Gamingtisch am besten ganz schnell vergessen. Wirklich kompletter Schrott. Hol dir von Ikea eine Karlby Arbeitsplatte und leg die auf 2 Schränke das sieht am Cleansten aus und du hast viel Platz für Monitore etc.

...zur Antwort

Es ist eine Trash Antwort wenn man dir Rät es besser gleich zu lassen? Das ist ein noch sehr gut gemeinter Tipp den du eigentlich nicht von Fremden Leuten im Internet erwarten kannst wenn es um deine Gesundheit geht. Du kannst niemanden überreden der die Auswirkungen kennt und nicht ein Raucher würde es dir empfehlen überhaupt damit anzufangen.

...zur Antwort
Crucial

Ist wirklich egal weil beide die gleichen Latenzen haben. Crucial finde ich Optisch ein bisschen Cleaner aber ansonsten würde ich nach dem günstigeren Kit gehen.

...zur Antwort

Gaming Tisch ist absoluter Mist. Was sehr viel verbreitet ist die Ikea Karlby Tischplatte mit zwei Schränken rechts und links. Was Cleaneres kann man kaum finden als fertig Tisch.

...zur Antwort

Würde ich dir nicht raten weil du mit 16 noch in der Entwicklung bist und Finasterid in diesem Zeitraum nicht empfohlen wird. Das kannst du höchstens über bekannte bekommen aber das kannst du dir bestimmt selbst denken.

...zur Antwort

Probier mal Finasterid, Minoxidil und Dermaroller aus. Minoxidil alleine wird dir nicht helfen weil die Haare nach einiger Zeit wieder ausfallen werden. Finasterid ist ein DHT Redukter um das Hormon zu schwächen das den Ausfall verursacht. Dermaroller verbessert die Leitung von Minoxidil an die Haarwurzel.

...zur Antwort

Ich bewundere sie für ihre Disziplin und das was sie mit ihrem Körper erreicht haben. Würde selbst aber nie so aussehen wollen weil damit auch der Alltag ziemlich schwer werden kann. Viele mögen diese Adern und breiten Beine nicht so wie ich das immer mitbekomme.

...zur Antwort

Sieht alles normal aus und denke du hattest auch Glück weil die Haarlinie sich in dem Alter normalerweise noch etwas verschiebt.

...zur Antwort

Zum Glück hast du das Medikament schon mal gefunden. Ich würde dir raten bis zu den ersten Anzeichen zu warten und es erst dann zu nehmen. Also Hairline und Crown beobachten ob sich da was tut. Finasterid nehme ich selbst seit einem Jahr und habe keine Probleme und alles ist so geblieben.

...zur Antwort

Biotin regt das Wachstum zwar an reicht aber nicht um den Ausfall zu stoppen. Finasterid und Minoxidil würde ich dir empfehlen. Finasterid schwächt das Hormon DHT was für den Ausfall verantwortlich ist ab und Minoxidil hilft beim Nachwachsen.

Am besten mal mit einem anderen Hautarzt durchsprechen aber das sind neben einer Haartransplantation die einzigen bewiesen Medikamente die helfen.

Nehme beides seit 1,5 Jahren und habe keine Nebenwirkungen und Haare sind teilweise nachgewachsen und bestehen geblieben.

...zur Antwort