Hi Frederik,
Wegen einer Vorhautverengung muss nicht zwangsläufig operiert werden (auch wenn du anscheinend schon eine Dehntherapie versucht hast und diese schmerzhaft war)
Es gibt hier mehrere Möglichkeiten, wie man vorgehen kann: Eine Dehntherapie ist eine dieser Möglichkeiten, du hast aber auch andere (bspw. eine Salbentherapie mit Kortison o.ä.) oder wenn operiert werden muss eine OP, bei der die Vorhaut größtenteils oder komplett erhalten bleibt (Vorhauterweiterung)
Ich habe hier schon Hunderten von Jungen mit diesem Problem zu einer Dehntherapie geraten und hatte bisher tatsächlich nur sehr wenige Fälle, bei denen die Dehntherapie nicht funktioniert hat - ganz wichtig ist: Du darfst dir keine Schmerzen zufügen!
Die Haut ist sehr dehnbar (denk bspw. an Menschen, die sehr viel abnehmen oder schwangere Frauen) und ein leichter Zug reicht völlig aus, damit sich die Vorhaut dehnt - mein Tipp ist hier "so weit zurückziehen, bis du einen leichten Zug spürst, dort für 20-30 Sekunden festhalten und wieder nach vorne schieben"
Sollte das bei dir ohne Schmerzen gar nicht möglich sein (und du keinen Arzt aufsuchen möchtest / bzw. nicht möchtest, dass deine Eltern davon etwas mitbekommen), dann wäre eine Möglichkeit eine Salbentherapie mit einer freiverkäuflichen Salbe zu versuchen (Hydrocortison 0,5%, gibt es von verschiedenen Herstellern) oder auch erstmal zu versuchen, dass du deine Vorhaut durch Wund- und Heilsalben (bspw. Bepanthen) und durch Einweichen beim Baden etwas "geschmeidiger" machst (und dann das Dehnen in ein paar Tagen wieder zu versuchen)
Prinzipiell ist es mit 14 kein sonderlich seltenes Problem, immer noch eine Vorhautverengung zu haben - eine Vorhautverengung ist bei so gut wie jedem Jungen angeboren und beim einen löst sie sich früher, beim anderen später (das Durchschnittsalter liegt soweit ich weiß bei ~10 Jahren, nicht im Kleinkindalter, wie viele denken), daher besteht jetzt hier keine dringende Behandlungsbedürftigkeit...
Versuch einfach mal die Tipps - falls ich dir irgendwas helfen kann, gib mir Bescheid!