Du solltest dich fragen, ob dein Arbeitgeber die gesetzlichen Ruhezeiten einhält, und dies gegebenenfalls einfordern...
Die Ruhezeit im Schichtdienst in Deutschland sollte mindestens 11 Stunden (in verkürzten Fällen 10 Stunden) betragen.
Außerdem darf eine Arbeitszeit von 10 Stunden (was eh schon nur in Ausnahmefällen möglich ist) nicht überschritten werden.
https://www.skello.de/blog/gesetzliche-ruhezeit-bei-schichtarbeit-einplanen-so-gelingt-es#:~:text=Grunds%C3%A4tzlich%20muss%20nach%20Ende%20der,11%2Dst%C3%BCndige%20Ruhezeit%20vermerkt%20sein.
https://www.mws-arbeitsrecht.de/arbeitsrecht-schichtarbeit/#:~:text=Regelungen%20zur%20Schicht%2D%20und%20Nachtarbeit%20im%20Arbeitszeitgesetz&text=Eine%20wichtige%20Regelung%20zur%20Arbeitszeit,einer%20Arbeitswoche%20mit%20sechs%20Werktagen).
12 Stunden durcharbeiten und dann vielleicht nicht mal 5 Stunden Schlaf haben finde ich jedenfalls unmenschlich, und da kann ich den Wunsch nach Krankenstand schon irgendwie verstehen...