![](https://images.gutefrage.net/media/user/Nicox17745/1712086081015_nmmslarge__43_418_970_970_4867f9bb9827de8c4693702f8b1f6eb6.jpg?v=1712086081000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Dein Selbstbewusst sein stärkst Du indem Du es in Dein Unterbewusstsein bringst.
Durch Sätze wie "Boah, ich sehe schon gut aus grade." Und wenn du Mal eine verschlafene Friese hast, dann ignoriere es weg und rede Dich nicht runter.
Wenn Du Dich dabei erwischt wie Du schlechte Gedanken verlierst blockiere diese und lenke Dich in diesem Moment mit Sport/Hobby/Serien/Musik/.. ab. Wenn Du das Gefühl hast das hinter Dir über Dich gelästert wird, dann schalte ab und Bild Dir was gutes drauf ein. In ähnlichen Situationen natürlich auch positiv reagieren.
Und versuche Dich selber so kreieren, wie Du sein möchtest.
Wobei das in der Pubertät normal ist ein niedriges Selbstbewusstsein zu haben, jeder tickt da anders, manche versuchen es zu überspielen, etc.. möchte Dir aber nicht ausreden an Dir zu arbeiten, früher im Kopf aus diese Phase zu kommen ist gut und bringt Dich voran. Und es lässt Dich selber entdecken wer Du bist.
Unterdrücke Dich nicht! Nie!
Ich hoffe ich konnte Dir helfen ^^, so habe ich es damals in die Hand genommen. Da müsste ich auch etwa 16 gewesen sein.
L.G. ;)