Ich würde mal sagen, da liege ich mindestens bei einer guten 8. Meine Fitness-Uhr sagt mir täglich, dass ich genug Erholungsmomente hatte, um meine Stressreaktionen auszugleichen.
Mein Stresslevel der letzten 4 Wochen zum Beispiel liegt bei 26, was als niedrig gewertet wird. Im Umkehrschluss würde ich also sagen, dass ich mir genügend Zeit für mich selber und zum Entspannen nehme. 😊😊 Ich nutze dafür auch tatsächlich jede Gelegenheit, bzw. habe feste Zeiten für meine Aus-Zeiten.