Also ich möchte meine Erfahrung einmal als Erklärung für mich nutzen: Ich habe oft an Veganen Influencern die Zeichen der „Deterioration“/ Verschlechterung gesehen. Ich beobachtete bei diversen Menschen ein rapides altern, wenig Kollagen, gräuliche Haut, versunkene Augen, dünne Haare etc. Als ich mich selber insgesamt 9 Monate vegan ernährte, da hatte ich dauernd Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme, und irgendwan auch Haarausfall. Hat zum Glück aufgehört, als ich mit veganer Ernährung aufgehört hab.
Ich habe nichts „falsches“ gemacht, hab Vitamin B12 supplementiert, so wie Jod, Selen, Zink und Omega 3. Jeden Tag aß ich Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide und Nüsse und Samen.
Also falsch habe ich nichts gemacht . Genauso wenig wie alle anderen Ex Veganer oder die sich verschlechtern.
Von mir ein klares NEIN