Was ist mit Einzelfällen wie mich die nie eine Freundin finden werden ?

Hallo,

mir geht es im Moment schlecht, gerade eben beim duschen hatte ich fast wieder eine Pannikattake und habe es schnell hinter mich gebracht.

In letzter Zeit kriege ich auch kaum etwas runter, ich esse nicht wirklich gescheit und habe dadurch ein schlechtes Gewissen, weil ich Angst habe meinem Körper noch mehr zu schaden.

Das schlimmste ist im solchen Situationen immer diese innerliche Unruhe und das Unwohlsein. Ich leide seit vielen Jahren unter Emetophobie, warscheinlich ist das mit ein Auslöser für die Pannikattaken und meinem Essverhalten.

Ich wüsste halt echt nicht mit wem ich darüber reden sollte, ich möchte meine Familie nichg noch unnötig belasten, da meine Mutter selber Probleme hat.

Jetzt habe ich natürlich auch Angst, dass ich durch das wenige essen krank werden könnte, aber ich schaffe es nur morgens eine Kleinigkeit zu essen und tagsüber nur so Snacks wie Banane, Brot oder sowas. Meine letzte warme Mahlzeit liegr schon wieder ein paar Tage zurück, ich schaffe es momentan nicht mehr zu essen durch die Angst, die ich irgendwie konstant in mir verspüre (mal mehr/ mal weniger)

Was könnte ich gegen die Nervosität und das Unwohlsein am besten tun?

Über eine hilfreiche Antwort oder Ratschlag wäre ich dankbar.

Ohne OP, nur durch Übungen zum Straffen oder so.

Kann mein Psychiater nach fast 2 Jahren eine neue Diagnose für die Krankenkasse stellen ?

Ganz früh am Morgen war ich an der Ampel und wollte links abbiegen und meine Ampel ist grün geworden. Ich wollte abbiegen, aber von rechts kommt ein Rettungsdienst mit 30-35 km/h und mit Blaulicht und Martinshorn. Ich habe den jedoch nicht sofort bemerkt weil er so langsam war und bin abgebogen. In der Straße durfte man 60 km/h fahren. Die bin ich auch gefahren und dann abgebremst damit der Rettungsdienst mich überholen kann. Eigentlich habe ich diese gar nicht zum Bremsen oder Stehen gebracht. Und könnte mich ganz problemlos überholen. Aber ein LKW hat mich angehupt und ich war unter Panik. Kommt da was?

Hey,

Ich habe mir vorgestern Fisch & Chips von Nordsee aus der TK Abteilung geholt, und sie schnell in den Kühlschrank gepackt mit dem Ziel, sie am selbigen Abend zu Essen.

Aber aufgrund meiner Arbeit habe ich es nicht mehr geschafft.

Nun habe ich die Teile vorhin gesehen, und hab richtig Bock drauf. Kann ich die jetzt noch Essen? Weil auf der Packung steht nur, bei -18 Grad haltbar bis blablabla, und die Zubereitung setzt voraus das sie gefroren sind.

Danke schonmal für die Antworten

Hallo zusammen,

ich habe im Januar angefangen, die Pille zu nehmen, in der Annahme, dass sie gut für mich wäre. Allerdings habe ich seitdem stark zugenommen. Vor der Pille habe ich etwa 58 bis 60 kg gewogen, jetzt wiege ich 66 kg. Deshalb habe ich beschlossen, die Pille abzusetzen, denn ich mache mir Sorgen um mein Gewicht und meine Gesundheit.

Ich habe jedoch Angst davor, dass das Absetzen der Pille die Situation verschlimmern könnte. Man hört oft, dass man nach dem Absetzen der Pille noch mehr zunimmt, besonders wegen Wassereinlagerungen. Ich weiß nicht genau, wie ich am besten vorgehen soll.

Außerdem möchte ich die Pille absetzen, weil ich starke Stimmungsschwankungen und Depressionen entwickelt habe. Meine Hormone scheinen völlig durcheinander zu sein, und ich habe das Gefühl, dass ich meinem Körper mehr schade als nutze.

Wie kann ich sicherstellen, dass mein Körper nach dem Absetzen der Pille wieder ins Gleichgewicht kommt und ich mein ursprüngliches Gewicht zurückgewinne? Ich würde mich über Ratschläge und Erfahrungen freuen, die mir bei diesem Schritt helfen könnten.

Vielen Dank im Voraus!