Zucken im schlaf oder was ist das genau?
Hallo ich bin müde und lag seitlich auf meinem rechten körperhälfte und hatte meine Augen zu. Aber aus dem Nichts hab ich gezuckt und bin aus dem kommendem Schlaf quasi erschrocken worden und hab leicht benommenheit im Kopf und hat angst in mir ausgelöst. Ich hatte das in letzter Zeit in größeren Abstand mal. Was ist das? Es kommt auch wenn nur einmal in der Nacht vor.
Ist das gefährlich? Ich verstehe nicht wovon das kommt
4 Antworten
Das passiert mir auch öfter mal. Ich denke das passiert, wenn man im Halbschlaf ist und sich bewegen will. Die Muskeln reagieren dann nicht direkt und man strengt sich automatisch mehr an, wodurch diese plötzliche Bewegung her kommt.
Von daher denke ich, dass das ganz normal ist, ich mache mir deshalb schon lange keine Gedanken darüber mehr - es passiert halt manchmal.
Wie ich schon gesagt hab, ich bin kurz vorm Einschlafen, will mich bewegen und weil das nicht sofort klappt, denke ich intensiver daran, z.B. den Arm zu bewegen. Die Bewegung erfolgt dann sehr plötzlich und stark, weil ich im Halbschlaf dann keine richtige Kontrolle über meine Bewegungen habe. Der Körper schaltet die bewusste Muskelkontrolle im Schlaf ja quasi ab.
Du bist damit in guter Gesellschaft. Früher hatte ich es auch immer mal wieder.
Ich glaube, es kommt kurz bevor man vom Halbschlaf in den Tiefschlaf fällt. Die Muskeln entspannen sich und durch das Zucken wacht man kurz auf.
Das macht aber nix, also mach Dir darüber keine Gedanken.
Gute Nacht
Hab mal irgendwo gehört oder gelesen, dass diese Zuckungen eine art Schutzfunktion des Gehirns ist, das sich sozusagen weigert, abgeschaltet zu werden und entsprechende Befehle an die Extremitäten sendet. Was da dran ist, weiß ich jedoch nicht.
Habe aber auch ab und zu dieses Phänomen
Dann entspannen sich die Muskeln.
Beschreib mal kurz deine Erfahrung
Also wie passiert das bei dir