Zu viel Sport?
Hi
Ich bin w14, Veganerin, mache leichtathletik.
Meine Schwestern sagen, dass ich zuviel Sport mache. Ich finde, dass es geht. Was meint ihr?
Montag: 2Stunden Leichtathletik Training
Dienstag: 2Schulstunden Sport
Mittwoch: meistens nichts
Donnerstag: 2Schulstunden Sport
Freitag:2Stunden Leichtathletik Training
Samstag: manchmal ein Leichtathletik Wettkampf
Sonntag: nichts
Bitte ehrlich antworten.
6 Antworten
Ich finde, das ist nicht zu viel, sondern eigentlich vollkommen in Ordnung. Vor allem, wenn es dir Spaß macht. Sehr cool 👍😎😊👍😊
Lg
Zu viel ist es erst, wenn du trotz viel Sport wieder schwächer wirst, oder Gelenkschmerzen vom Sport bekommst, zu müde oder ständig erkältet bist.
Schulsport ist zwar auch Sport, aber würde ich nicht mitzählen das das ja Schule und nicht Freizeit ist.
Ansonsten zweimal die Woche zwei Stunden finde ich voll okay und normal.
Also grundsätzloch 2x in der Woche privat Sport. Ist völlig im Rahmen. Ich kenne einige, die jeden Tag Sport machen.
Ich denke, das geht jetzt noch. Aber du solltest darauf achten, dass du genügend Kalorien und Nährstoffe zu dir nimmst und keine Angst vor einer Gewichtszunahme hast.