Zu viel jeden Tag machen?
Ich hab gerne einen vollen Tag also mehrere Treffen mit Freunden, Telefonate , gym und rausgehen generell aber ein Freund hat mich letztens gefragt wieso ich immer so viel mache und das ich mal chillen soll und so als ich ihn den Tagesablauf von den letzten und nächsten Tagen erzählt hab also wollte ich fragen ob ihr so ein Tagesablauf zu viel findet:
heute:
Praktikum 8:30-14 Uhr
mit 2 Freunde an kudamm 14:30-16-30
gym 17:40-18:00
Wohnung putzen und fürs grillen alles vorbereiten für morgen bis 19 Uhr
essen und kurz chillen und mit Freunde telefonieren (jeden Abend ) bis 22:30
mit einem Freund raus bis 1:30
morgen:
vor Praktikum zu einem Freund kurz 7:50-8:20
praktikum bis 14 uhr
mit Freundin treffen 15:30
alle anderen Freunde kommen 16:30 zum grillen und so und geplant ist bis 05:00 morgen
dann schlafen und am samsnatg gegen 9:30 zu meiner Schwester Geburtstag und danach wieder mit einer Freundin raus
Die Tage sind schon voll aber findet ihr das übertrieben ? Ich fühle mich immer echt Todes faul und unnötig wenn ich mehr als eine Stunde am Stück nichts mache bzw am Handy auf TikTok bin oder so das ist nicht mehr normal also wirklich 😭
gym 17:40-18:00
Was machst du dort?
Heute nur cardio
2 Antworten
Das kannst nur du für dich entscheiden und wissen, eins ist aber wichtig, Schlaf. Wenn dein Körper zu wenig Schlaf bekommt, ist vorbei. Und natürlich die Ernährung, aber du machst Sport, ich denke mal, dass hast du auf dem Schirm.
Ich selbst brauche mindestens 7 Stunden Schlaf und maximal 9. Zu viel Schlaf ist auch schlecht.
Nö, ist doch ok. Du solltest trotzdem zusehen, dass du früh genug schlafen gehst.
Schlafe immer zwischen 4-8 Stunden wirklich ganz unterschiedlich aber im Sommer wache ich von alleine wegen Sonne auf