Zu viel gegessen…?
Hallo Zusammen,
ich bin schon seit Monaten im Gym und will eig ständig abnehmen. Ich bin Normalgewichtig aber so -5 Kilo damit wäre ich auch normalgewichtig und werde besser aussehen. Nun Versuch ich immer 1500 Kalorien nur zu essen und ich leide alle paar Wochen an einem Binge Anfall, wie auch heute. Ich hab diesesmal ganze 4500 Kalorien gegessen und habe Angst dass ich jetzt voll zunehme und nie abnehmen werden kann. Nehme ich dadurch jetzt arg zu?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen
Nein, von einmal zu viel essen nicht zumindest nicht wenn du es durch Sport ausgleichen kannst. Wenn das aber öfter vorkommt dann kannst du davon natürlich zunehmen.
Nehme ich dadurch jetzt arg zu?
Das nicht, aber diese Ernährungsweise bringt dich natürlich auch nicht vorwärts.