Ziemlich zugenommen und frustriert, was tun?
ich habe in den letzten 4-5 Wochen stark zugenommen ( mindestens 5-7kg) und fühle mich total unwohl in meiner Haut, möchte fast auch nicht mehr raus.
Ich weiss das jetzt Sport und Kaloriendefizit an der Reihe sind, habt ihr allerdings tipps wie ich mich etwas besser fühlen kann?
zumal ich auch extrem frustriert bin da ich in 1 Woche auf eine Privatschule gehe und dort neue Leute / Mädels sein werden.
danke
2 Antworten
Auf jeden Fall am ersten Tag gut kleiden, lächeln und mit aufrechter Haltung, freundlich und offen in die neue Schule gehen. Der erste Eindruck zählt.
Die paar kg hast du ja schnell wieder runter, leg da nicht so den Fokus drauf.
Du fühlt dich jetzt schlecht, verständlich. Wichtig ist, dass du darin nicht versinkst.
Aber du weisst bereits, was als nächstes kommt und jetzt heisst es ranklotzen. Gib alles, bleib diszipliniert.
Die ersten Erfolge geben erste positive Impulse und Gefühle, danach wird es einfacher.
Du schaffst das.