XxBlähbauch?
Ich esse eig immer ganz normal, nicht zu viel, nicht zu wenig, nur manchmal Süßes und sonst aber ganz normal, trotzdem habe ich immer einen extremen Blähbauch.
Kann ich was dagegen tun?
6 Antworten
Zu viele balaststoffe sicherlich
Vielleicht zu viele Milchprodukte?
Hört sich nach Verdauugsstörung an - häufig wenn der Magen zu wenig Magensäure produziert - dadurch fängt die Nahrung an zu gären und zu gammeln, anstatt zu verdauen.
Um die Verdauung zu unterstützen hilft zu den Mahlzeiten ein Esslöffel Apfelessig (mit Wasser verdünnt oder in den Salat) - er kurbelt die Magensäureproduktion an - verhindert die Ausbreitung von Fäulnisbakterien im Darm, kurbelt den Stoffwechsel an und dazu ein bisschen Bewegung bringt die Verdauung und den Darm in Schwung.
Abgesehen von seinen unschlagbar positiven Wirkungen, hat Apfelessig auch den Vorteil, dass er sehr gut schmeckt und zudem noch sehr preiswert ist.
Es könnte eine Unverträglichkeit sein (häufiger sind Laktose- oder Fruktosemalabsorption).
Vielleicht bewegst du dich aber auch nur zu wenig oder trinkst zu viel Kohlensäurehaltiges. Das könntest du ja als erstes mal ausprobieren.
Ist bei mir manchmal auch so. War deswegen beim Arzt weil ich auch noch andere Beschwerden wie Bauchschmerzen oder Durchfall hatte. Es kam raus dass ich wahrscheinlich Lactose Intoleranz habe.