Hi, ich (M/18) beobachte mich schon seit einem längeren Zeitraum.
In der Zeit habe ich die Hilfe anderer gemieden weil ich das Problem selber lösen wollte was ich aber nicht geschafft habe.
Und zwar ist mir aufgefallen, wie oben schon beschrieben dass ich sehr jähzornig/wütend sein kann.
Meistens in einer Situation nachdem mein jüngerer Bruder in einem herablassenden respektlosen nicht ernstzunehmenden Ton mir geantwortet hat.
Oder wenn meine Eltern mich nerven indem sie mir erfundene Vorwürfe vor den Kopf werfen die schon Jahre her sind & mit der jetzigen Situation nichts zu tun haben. (Während einer Diskussion)
Nachdem ich gereizt worden bin steigt in mir eine Wut/Jähzorn auf und ich bin kurz davor die Person zu schlagen,die Wand zu schlagen oder ein Objekt zu beschädigen.
ich werde auch schnell gereizt wenn Technik nicht funktioniert wie sie soll.
könnte mir bitte Tipps geben wie ich langfristig solche explosive Schübe unterdrücke oder meide ?
By the way : bin ich eine Eher introvertierte Person
