Wo ist die Zungenruhelage?
Hallo miteinander,
eine Frage wo genau befindet sich die Zungenruhelage , also wo befindet sich die Zunge wenn sie ruht . Ich hatte bis vor ein paar Monaten eine Zahnspange. Seitdem konzentriere ich mich auf die Lage der Zunge. Kann mir einer sagen wie es bei ihm ist , falls möglich so genau wie möglich oder mit Bildern und kann mir einer Tipps wie ich mich nicht mehr darauf fokusiere.
Mfg
Vielen Dank im voraus
2 Antworten
Ich hab das Gefühl, dass meine Zunge ruhig in der Schwebe ist,. Manchmal stößt sie leicht am Gaumenboden an oder die Zungenspitze ganz kurz an den Zähnen.
Ich hab darauf geachtet, während ich Deine Frage und die Antwort nochmal gelesen hab, üblicherweise achtet man gar nicht darauf, alles passiert intuitiv.
Dann lenke Dich ab, sofort wenn diese Gedanken kommen. Trinke etwas, lache oder lächle oder geh auf's Klo. Mach halt irgendwas, was anders ist, als drauf achten, was die Zunge macht.
Manchmal hatte ich einen Tick, den Mund komisch zu bewegen oder mit den Augen zu blinzeln. Um mir das schnell wieder abzugewöhnen, machte ich das oben geschriebene. Hat geholfen :)
Ich glaube das ist eher ein psychologisches Problem. Du musst einfach versuchen, nicht mehr daran zu denken, dann geht das automatisch. Im Schlaf denkt man ja auch nicht daran.
Ja normalerweise kann ich das ja automatisch, aber spätestens wenn ich wieder daran denke mach ich mir wieder Gedanken