Wirre Träume seit Wochen?
Guten Morgen
Seit über einem Monat habe ich jede einzelne Nacht total wirre Träume. Ich schlafe meist ca 6-8h und nie länger, aber trotzdem träume ich jede Nacht mindestens 3-6 verschiedene Sachen an die ich mich wirklich immer erinnern kann. Und es sind total anstrengende Sachen, irgendetwas ist immer verrückt oder faul oder kompliziert, sei es zwischenmenschlich oder stofflich.
Ich studiere etwas sehr mathematisches und jede einzelne Nacht verwickeln sich meine Träume um völlig unrealistische abstrakte mathematische, physikalische und chemische Probleme und es ist unglaublich anstrengend! Vor allem werden diese immer mit normalen Träumen vermischt (ich habe eine unerschöpfliche Fantasie es kommt wirklich irres Zeugs raus) und es ist einfach ein riesen Durcheinander.
Wenn ich wach bin, mag ich mich trotzdem an alle Träume erinnern und das seit über 1 Monat, das heisst ich hab allein vom letzten Monat über 100 Träume an die ich mich erinnern kann und die schwimmen ineinander über. Tagsüber kann ich mal eben mich in 50 Träume zurück reinfühlen, so intensiv waren die. Langsam bin ich nicht mehr 100% sicher, was ich träume und was ich mal so ähnlich erlebt habe bzw welche Probleme ich wirklich in der Uni gelöst habe und welche ich nur träumte.
Was kann ich tun, dass das aufhört? Das komische ist, auch wenn ich so unerholsam schlafe geht es mir ansonsten blendend und ich war noch nie so gut in meinem Studium. Ich verstehe plötzlich extrem viele Zusammenhänge und bin völlig überdreht, weil ich mich darüber so freue. Jeden einzelnen Tag verstehe ich mehr und ich liebe es, noch nie war ich motivierter für etwas Fachliches! Trotzdem wird es langsam wirklich anstrengend, und ich möchte mal wieder eine Nacht ruhig und entspannt schlafen können. Was hilft? Kennt das jemand und weiss, wie man damit umgehen kann? :)
3 Antworten
Offensichtlich bekommst du gerade den Input, den dein Brain aufsaugt wie ein Schwamm und mit dem es sich komplett umstrukturiert.
Denken und lernen ist wie ein Training für einen Muskel, da passieren unglaublich viele Sachen, die man organisch im MRT oder so nachweisen könnte. Die Träume, die du nachts hast den sozusagen der Muskelkater vom Übertraining.
Ich hoffe das funktioniert alles einigermaßen und du schaffst dir das passende Gehirn für deine chemischen Aufgaben.
die Gefahr ist dass du dauerhaft den Motor überdrehst, dass du irgendwann überlastet bist durch den Stress den das verursacht.
Emotional wäre es gut wenn du einen stabilen sicheren Halt hättest.
der Tipp mit dem Sport ist prima, das sorgt dafür dass Cortisol abgebaut wird. ausdauersport tanzen schwimmen so etwas sollte in deine tägliche Routine eingebaut werden
Hey, hört sich aufjedenfall interessant an!
- Vielleicht kannst du versuchen durch z. B. autogenes Training, Sport etc. deinen Schlaf zu verbessern.
- Ich bin mir nicht sicher ob und wie man luzides Träumen erlernen kann. Aber so lässt sich vielleicht wenigstens der Inhalt der Träume etwas steuern :p
- Bei mir ist Wirtes träumen meist phasenweise und verschwindet mit der Zeit wieder
Vielen Dank für deine Antwort! Das mit dem Sport werde ich mal versuchen, ich mach kaum sport 😂
Es kann sein das du Saft vor dem Schlafen trinkst, oder Honig vor dem Schlaf nimmst, denn so werden Träume Verrückter, hab ich wo gehört 😂.
Kommen wir zu dein Problem…
Es sind nur Träume keine Angst, das ist alles nur in dein Kopf, nichts, wirklich nichts können andere herausfinden was in dein Kopf abgeht.
Kleiner Tipp, trinke mal nichts oder esse nichts direkt vorm Schlafen, vllt wird’s ja besser.
Achso bruh 😂, ich denk dein Hirn fast dir den Tag zsm in ein Traum. Ich hatte das auch mal, Irgendwann wird es aufhören.
Ich esse und trinke meist nichts vor dem schlafen.
Die Träume kommen einfach aus meinem Alltag, zB ist da jemand den ich interessant finde, eine Reise die ich vlt gerne machen würde und ein kompliziertes Problem aus der Uni und zack vermischt sich das.
Ich schlafe total unruhig, wache alle paar Stunden auf und möchte gar nicht wieder einschlafen, da die Träume so wirr sind, dass ich nicht zur Ruhe komme 😅
Ich habe keine Angst, dass andere mich für einen Psycho halten, bisschen psycho muss man für dieses Studium ohnehin sein xD. Es ist einfach mega anstrengend und ich will mal wieder Ruhe in meinen Gedanken.