Wird man durch Krafttraining kleiner?

Ich bin mir mittlerweile schon sicher dass mann ca 2-4 cm kleiner werden kann durch Krfattraining.

Kenne einen Fitness Influencer der war wohl vor pasr jahren 3 cm gröser als er jetzt ist und er ist jetzt erst 20-25 jahre alt ca.

Kann sein dass er sich beim ersten mal morgens und beim 2 mal abend gemessen hat aber das würde schon sinn machen dass man kleiner wird durch Krafttraining.

Wisst ihr vielleicht mehr dazu?

Persöhnliche Erfahrung?

Studien?

Nicht dass ich jetzt in Boden zerbrechen würde wegen 3 cm Muskeln sind da schon zu bevorzugen.

2 Antworten

Frank1409

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Sport, Sport und Fitness

28.04.2022, 17:51

Also deine Theorie sehe ich kritisch, zumal ich das vorher noch nie gehört habe. Man kann durch massives Workout stärker und breiter werfen, dadurch, je nach Veranlagung auch untersetzter, klotziger wirken. Aber Aufbau von Muskelmasse macht meiner Meinung und meines Wissens nach nicht kleiner. Der Aufbau, Zuwachs an Masse würde einen wohl eher größer machen denke ich. Das mit dem Größenunterschied liegt wohl eher am Morgens und Abends. Die Größe der Füße verändert sich auch wenn man den ganzen Tag herum gelaufen ist, deswegen wird empfohlen Schuhe eher Abends als Morgens zu kaufen. Vielleicht ist man Abends auch etwas kleiner. Aber am Krafttraining wird das nicht liegen. Denke ich.

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Bin auch Sportübungsleiter mit viel Praxis