Was ist so anders an der Fitness-Fibel 2.0?
Moin!
Ihr kennt doch bestimmt alle den Typen, der vor Bodybuilding-Videos Werbung für seine Fitness-Fibel 2.0 macht.
In einer Werbung sagt er auch, dass man vergessen soll, was einem die Fitness-Influencer sagen und dass das nicht stimmen würde.
Daher würde mich interessieren, wie sein Muskelaufbau funktionieren soll. Also falls wer das Buch bestellt hat, gerne mal grob mitteilen, wie man laut ihm Muskeln aufbauen soll. Also was ist anders im Gegensatz zu den Ratschlägen der YouTuber?
Danke! ^^
3 Antworten
Vielleicht hilft dir das weiter.
Die Fitness Fibel 2.0 - Der wahre Weg zum Muskelaufbau, der effektiven Fettverbrennung und wie man nachhaltig seine Traumfigur erreicht. https://www.amazon.de/dp/394823311X/ref=cm_sw_r_cp_api_i_93mqFb535DR41
Ziemlich viele schlechte Bewertungen, ich glaube auch nicht an ihn.
Ein Kommentar:
„Wenig, bis gar keine neuen Erkenntnisse. Es wird löngst bekanntes Wissen als "völlig neu und bahnbrechend" verkauft und an anderer Stelle gibt der Autor dann doch wieder zu, dass alles was er sagt doch nur von anderen Leuten übernommen und leicht abgewandelt wurde um spezifisch auf SEINE bedürfnisse angepasst ist - und JEDER Mensch funktioniert physiologisch anders. Was für den einen ideal ist, kann bei anderen gar keinen Effekt haben. Und das was mir hier wirklich neu war, ist nicht wirklich objektiv als wirksam belegt worden, denn es ist die subjektive Meinung des Autors, der sich arroganterweise selbst als "Wissenschafts-Nerd" und nahezu "allwissend" bezeichnet, aber von menschlicher Biologie oder Physiologie dann doch nur sehr oberflächlich Ahnung hat. Das ganze Buch liest sich genauso geheimnisvoll wie die Werbevideos: Viele Versprechen, aber keine konkreten Antworten - viel zu viel Gemecker über andere Autoren und Bücher, selbstverliebtes Gelaber das typisch für jemanden aus seiner Generation ist. Alles um das Buch irgendwie mit Inhalt zu füllen, denn über 60% sind seine persönliche Meinung und hat mit tatsächlichem Training erstmal noch gar nichts wirklich zu tun. Man erfährt viel über seinen persönlichen, individuellen Weg aber wenig darüber warum sein Training denn nun tatsächlich anders oder besser ist als das von anderen.
Tatsächlich unterscheided sich seine Trainingsmethode nur marginal von der von Mark Lauren (dem Autor von "Fit ohne Geräte") - der Ansatz und das Grundprinzip sind identisch, nur der Geräte-Faktor spielt hier eine größere Rolle. Allgemein finde ich "Fit ohne Geräte" ist hier das weitaus ausführlichere Werk, was aber auch nicht frei vom typischen "die Fitnesindustrie ist böse und will nicht dass man schnelle Erfolge erziehlt" und letzten Endes gibt es in dem (wie auch in diesem) Buch die typischen versteckten Kosten, wie in allen anderen Fitnesbüchern auch. Ein komplesses Ernährungsprinip wird nicht erklärt, sondern nur angerissen, denn für die kompletten Ernährungspläne und Rezepte darf man sich dann das Kochbuch vom gleichen Autor kaufen. Für Frauen gibt es dann auch ein separates Buch, welches auf diesem hier aufbaut - also auch doppelte Kosten. Triningspläne oder Übungen sind auch nur sehr oberflächlich enthalten und werfen sehr wichtige Fragen auf, die das Buch einfach nicht beantwortet.“
Hallo, ich bin gerade über die Frage gestolpert... Ich sehe das anders als meine Vorredner. Ich habe die Fitness Fibel 2.0 gelesen, nachdem ich auch schon Mark Lauren und sein Programm der 90 Tage Challenge kennengelernt habe. Fazit: ich bin Fan von beiden, da sie sich in ihrer Sicht- und Trainingsweise sehr ähneln - und trotzdem bringt Sjard Roscher noch einige Faktoren mehr mit rein, die auf wissenschaftlichen Studien basieren. Nichts, was einen als Trainierenden wirklich überraschen sollte, aber einfach mal ein paar Fakten, die wissenschaftlich bewiesen sind und eben doch einige Youtuber oder Magazine "entlarven", auf die sich viele Anfänger noch verlassen.
Vom Schreiben selbst merkt man, dass Sjard kein Autor ist, sondern eben ein Fitness-Athlet. Wenn man seinen Weg verfolgt, erkennt man, dass das was er schreibt und vor allem selbst lebt, auch funktioniert. Dass er damit auch Geld verdienen möchte, sollte aber genauso klar sein - wer macht das schon umsonst?? Dass er immer wieder auf die Fitnessindustrie einschlägt, finde ich nicht verkehrt, denn wenn man sich umschaut und umhört, gibt es halt leider immer noch so viele schlechte Ratschläge, die aber so laut und bunt rübergebracht werden, dass immer noch sehr viele darauf hereinfallen.
Sein Training basiert zwar ursprünglich auf Training im Studio mit Gewichten, aber seit Corona gibt es auch ein Home Workout, wobei ich schon vorher seine Gym-Übungen auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht plus handelbares Zusatzgewicht für Zuhause umgemodelt habe.
Fakt ist: wenn man sich an alles hält, was er in seinem Buch schreibt, wird man sich unweigerlich verbessern, gerade wenn man noch kein "Profi" in dem Bereich ist. Es ist nicht alles neu, gerade wenn man sich schon länger mit der Materie auseinandersetzt, und doch ist aus meiner Sicht alles nachvollziehbar, warum etwas funktioniert oder eben nicht. Von daher kann ich diese Investition nur allen empfehlen, die das Thema Fitness wirklich ernst nehmen und gewisse Leitlinien benötigen, wie sie das langfristig in ihr Leben einbauen können.
Das sagt er damit man sein Buch kauft. Der Inhalt ist der gleiche.