Wieviel Watt muss ich treten können?
Hi. Ich war beim Kardiologen und der meinte ich muss 200 Watt treten können
Ich bin weiblich, 168cm und wiege 68kg
Habe mich im Internet informiert und gesehen, dass man bei ner Frau die Formel 2,5kg nehmen muss (bei nem Mann 3,5kg)
Das wären bei mir 170 Watt
Wenn ich nach einer anderen Liste aus dem Internet gehe dann muss ich 140 Watt treten können und wenn ich nach einer anderen Liste gehe muss icj 175 Watt treten. Eine Kollegin hat auch einen Belastungs EKG gemacht und wiegt mehr als ich und musste nur 120 Watt treten. Kann das sein, dass jeder Kardiologe etwas anderes sagt?
4 Antworten
Kardiologen versuchen in der Regel alles aus dir rauszukitzeln, also will er wohl erreichen, dass du dir viel Mühe gibst, auf 200 Watt zu kommen
ja, weil es nur Faustformeln sind -- die Leistung wird solange erhöht, bis sich eine ausreichende Belastung einstellt. Je unsportlicher je schneller geht das. Und wenn du drei mal die Woche Bergtraining mit dem Rennrad machst, dann musst du >300 W treten.
Es kommt auf die konkreten Rahmenbedingungen und Bewertungsmaßstäbe an.
Es ist zu vermuten, dass allgemein als Bewertungsmaßstab gilt:
2,4 ... 2,5 W/kg Körpergewicht.
Natürlich spielen noch weitere Faktoren mit rein, die zum Beispiel Abbruchkriterien darstellen.
Günter
200 Watt etwa