Wieviel kg Zunahme nach Magersucht?
Moin Leute, Erstmal zu mir : 15Jahre,172/3cm,ca.47kg,junge. Ich habe meine Magersucht bekämpft und wieder Freude am Essen! Die MS-Phase ging nun 1/4 Jahr ... Jetzt ist es natürlich mein Ziel, Gewicht zuzunehmen und auf Normalgewicht zu kommen! jetzt habe ich mal ne frage : ich esse wieder ganz normal wie jeder andere Teenager auch (d.h. Regelmäßig,Frühstück/Mittag/Abend und auch mal Fastfood bzw Süßigkeiten/Chips). Jetzt nach so einer langen Hungerphase werde ich natürlich zunehmen... Aber wieviel wird das denn so ungefähr werden? (2kg pro Woche oder weniger) Also Probleme damit habe ich ja nicht würd mich einfach nur mal interessieren ;-)
LG LONxSER
4 Antworten
Es kommt darauf auf wie dein Stoffwechsel läuft. Hast du eine Überfunktion wirst du wenig zunehmen, hast du eine Unterfunktion, wird es schneller gehen oder du hast eine normale Funktion und es läuft ausgeglichen. Wenn du nebenbei noch Sport machst (um fit zu bleiben) kann es je nach Dauer und Häufigkeit variieren.
kommt drauf an wie viel du essen wirst am tag wenn es pro mahlzeit nur 1 brötchen oder eine scheibe brot ist nimmst du nicht viel zu
Wenn du anfängst bodybuldung zu betreiben hasst du die besten grundlagen dann rate ich dir :
Nehm jeden Monat 1-2 Kilo zu und beachte keinen Körperfettanteil. Immer richtig hart Pumpen dann wirst du richtig starke Muskeln aufbauen und wenn du zufrieden mit dir bist, dann bleibst du auf dem gewicht und ghehst weiterhin Pumpen. Ganz einfach mach was aus dieser 47 KG grundlage gib dein bestes und du wirst hinterher drüber lachen über deine Magersucht und sagst dann zu jedem :
"guck mal wie geil ich verdammt nochmal aussehe" !
LG
ich bin zwar nicht so dünn wie du (1,67m, 47kg) und probiere auch schon ewig zuzunehmen. bei mir hats nicht geklappt. und ich denke auch bei dir würde ich an deiner stelle nicht zu große erwartungen haben. vllt 2kg im monat?