Wieviel kann ich zunehmen?
Ich bin 165 groß und wiege 62kg (will etwas kurviger werden)
Versteh die Frage nicht ganz
Naja wieviel ich zunehmen kann ohne das es jetzt schlimm ist und ich halt kurviger aussehe
4 Antworten
Kohlenhydrathaltige Nahrung führt am schnellsten zu einer Gewichtszunahme. Dabei solltest du aber etwas Obst und Gemüse essen. Wenn du dazu auch noch etwas Sport betreibst, würde deine Figur auch athletischer aussehen.
LG von Manfred
Je nachdem, wie kurvig du jetzt schon bist. Findest du den du hast momentan schon viel, oder erst wenig, oder eher Mittel viel kurven?
Hi Laura, rein rechnerisch für eine BMI von 25 (Grenze Normalgwicht) drüftest du 6kg zunehmen. Ein leichtes Übergewicht ist aber nicht zwingend gleich ungesund. Ich denke so bis 10-12kg mehr wäre völlig in Ordnung.
Du könntest ungefähr 5-10 kg zunehmen um kurviger zu werden Achte dabei auf eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung
Alles gute