Wieviel Kalorien verbrennt ein Postbote?
Ein Nachbar, den ich aber nicht so gut kenne, ist Postbote. Ich sehe ihn realtiv häufig auf seiner Tour in unserem Ort rumlaufen. Er ist auffallend dünn. Einmal hat er mir im Spass gesagt, dass er sich aufgrund seiner beruflichen Bewegung das Fitnessstudio spart. Ich bewundere ihn, für seine gute Figur. ;)
Jetzt ist meine ernstgemeinte Frage: Wieviel Kalorien verbrennt man als Postbote ungefähr? Ersetzt es wirklich das Fitnessstudio? Dadurch dass er "normal" läuft und eben nicht joggt oder sonstige Fitnesbewegungen macht, kann ich mir nicht denken, dass man wirklich viele Kalorien verbrennt.
Mein Nachbar ist etwa 1,80 m und ziemlich dünn. Vielleicht 70-75 kg grob geschätzt und er ist ca. 5 Stunden pro Tag auf Zustellung.
Wie kann man überhaupt seinen Kalorienverbrauch ausrechnen? Angenommen ein Lagerarbeiter: Durch die viele Schlepperei kommen doch allen Kalorien zusammen, die man verbrennt. Gibts eine Seite oder Formel, wie man den Verbauch in seinem Job ausrechnen kann?
Vielen Dank.
5 Antworten
Hey, also ich bin selber Postbote und ich kann dir sagen, da kommt was zusammen. Bei uns hat vor kurzem ein etwas dickerer Mann angefangen, der meinte selber zu mir, dass er binnen 2 Monaten 20 kg verloren hat. Das ist schon nice finde ich 😁 auf der Straße laufen wir zwischen 9-12 km. und dann kommt noch das am Amt rumgelaufe, Pakete verteilen etc. Kisten schleppen und so weiter. Also mit 2000 kcal sind wir schon realistisch unterwegs.
naja, spazieren braucht 250 kcal / h, d.h. 2000 extra können da schon zusammenkommen.
Ein Fitnessstudio ersetzt es nicht, denn da geht man ja nicht hin um irgendwie kcals zu verbrennen, sondern um gezielt Kraft aufzubauen.
Spazieren 🤣 wenn du als Postbote „spazieren“ gehst , dann wirst du nicht fertig mit der Arbeit
Wie hoch der Kalorienverbrauch eines Postboten ist, kann ich Dir zwar nicht sagen. Ich hatte vor etlichen Jahren aber mal selbst bei der Post gearbeitet. Dort war kurz vorher mal jemand gewesen, der die Strecken eines Zustellers mit einem Messgerät nachgemessen hat, die der täglich zu Fuß zurück legt. Je nach Zustellbezirk waren das damals für jeden Zusteller 8-10 km.
Du musst ja rechnen - morgens die Sendungen zu Fuß ins Auto laden, zum ersten Haushalt hin fahren, aussteige, zum Briefkasten laufen, wieder zurück zum Auto etc. Bei Mehrfamilienhäusern muss er manchmal sogar noch bis oben hoch laufen.
Ca 1971 Kalorien...☺
Das ist der Leistungsumsatz in 5 Stunden walking, was ja in etwa vergleichbar mit dem Job als Zusteller sein dürfte.
Google Kalorienrechner und Leistungsumsatz. Dann kannst Du es ausrechnen.
Für den Tagesumsatz mußt du da noch den Grundumsatz sowie weitere Aktivitäten hinzurechnen.
Der Grundumsatz ist der Bedarf, den du benötigst, damit dein Kreislauf funktioniert, atmen, Körpertemperatur halten u.ä.
Hallo!
Dadurch dass er "normal" läuft
Die Postboten die ich kenne laufen nicht normal die sind schon recht zügig unterwegs
In 5 Stunden werden das schon 1200 / 1300 kcal sein.
Ich wünsche Dir alles Gute.