Wieviel Geld braucht man um eine Woche für 1 Person Lebensmittel zu kaufen?
... Um sich gesund zu ernähren und alles abzudecken
10 Antworten
Haferflocken zum Frühstück, Reis (oder Nudeln) und Hähnchen zum Mittagessen, Abends Brot mit Käse, zwichendurch Bananen und Abends nochmal Magerquark = 25€.
Egal, Hauptsache Eiweiß und Kohlenhydrate. Macht die Muskeln schön groß.
Kommt drauf an. Ich zahle hier für 2 Personen für einen kompletten Wocheneinkauf incl. Hygieneartikel zwischen 40 und 50 Euro. Heißt pro Person 20-25 Euro pro Woche und komme damit gut hin. Ernähren uns auch beide sehr gesund mit viel Gemüse, Obst usw. Man muss eben ganz genau die Preise vergleichen und sich vorher Überlegt was man koch will. Gemüse kaufe ich z.B. nur noch nach Saison und gucke dann eben ob ich es auch Regional bekomme (im winter brauche ich z.B. keine Gurken weil die A viel zu teuer sind und B auch nicht wirklich schmecken).
wenn es ausgewogen und nicht bei allem nur das allerbilligste sein soll, mindestens 30€, nach oben ist es offen. ich liege in etwa bei 70-80€.
Du kaufst deine Kartoffeln ja nicht wöchentlich ....lege dir einen Vorrat an Grundnahrungsmitteln an und kalkuliere alles andere sparsam dazu ....wenn du kochst machst du ja auch nicht nur eine Portion . Wen du eine Möglichkeit hast , Mahlzeiten einzufrieren ist das schon eine grosse Hilfe , koche auf Vorrat z. B. Spaghettisauce und friere sie portionsweise ein. Gerade deshalb kann man das hier schlecht beuerteilen . Ein Wochenspeiseplan könnte helfen...suche nach Sonderangeboten !
Kommt drauf an, was du gerne essen möchtest und wo du einkaufen willst. Du kannst dir für 5,99 einen Sack Kartoffeln in den Keller stellen, die sind gesund, aber die willst du nicht jeden Tag dreimal essen. Wenn du jeden Tag abwechslungsreich und interessant kochen willst (Fertigfutter entfällt total bei gesunder Ernährung), frühstücken und Abendessen machen willst und Obst dazu nimmst, kannst du mit ungefähr 25 Euro rechnen. Das Problem ist: Es macht einen gewaltigen Unterschied, ob du konsequent im Bioladen einkaufst oder bei Feinkost Albrecht, auch als Aldi bekannt.
klingt wirklich unglaublich ausgewogen.