Wieso stresse ich mich so sehr?
Hallo, meine Frage ist eigentlich unnötig, aber ich verstehe nicht, warum ich mir momentan so viele Gedanken über Kleinigkeiten mache. Ich denke an Dinge, die noch gar nicht passiert sind und mache mir über alles zu viele Gedanken. Ich gehe nach den Ferien in die Fos und bin jetzt schon in Panik. Fragen wie „was ist, wenn ich am ersten Tag zu spät komme“ oder „ich schaffe es eh nicht“ „was ist, wenn meine Lehrer mich nicht mögen“ gehen mir ständig durch den Kopf. Ich kann das nicht mehr aushalten, ständig über unnötige Sachen gestresst zu sein. Hat jemand Tipps, was man dagegen tun kann?
1 Antwort
Vielleicht kannst du mit deinem Hausarzt einmal darüber sprechen. Mit einer Überweisung wäre die Möglichkeit mit einem Psychotherapeuten sprechen zu können um Skills zu entwickeln dieser Gedankenflut zu begegnen und den Ängsten die dich belasten.
Eine konkrete Antwort des Ursprungs dieser Ängste und Befürchtungen wird es wohl pauschal nicht geben. Im dramatischsten Fall könnte man eine Angststörung vermuten.