Wiederholtes aufschrecken beim Einschlafen?
Hey,
Ich habe ein ziemliches Problem. Schon seit mehreren Tagen habe ich immer mehr Probleme mit dem Schlafen bekommen, aber heute ist es am schlimmsten; Ich versuche seit ca. 40 Minuten einzuschlafen, aber nach ein paar Minuten, gerade als ich kurz davor bin einzuschlafen, schrecke ich auf und habe Herzklopfen und Panik. Ich weiß, dass man manchmal so einen Traum hat wo man runter fällt und dann aufschreckt, aber so ist das bei mir nicht. Ich habe das jetzt bestimmt schon sechs Mal gehabt und ich bin langsam echt verzweifelt.
Sonst ist mein Schlafrhythmus gut und ich bin auch echt müde, aber es wird einfach nichts.. Ich hoffe ihr könnt mir helfen.
6 Antworten
Hallo,
einfach aber Simpel zum ausprobieren:
Lass Mal den Fernseher laufen, mit etwas schönem oder etwas interessantes, oder auch nur eine Verkaufssendung.
Das kann Wunder wirken !
Liebe Grüße Rodium
Bevor du zu bett gehst trinke ein warmen Tee das beruhigt Körper und Seele:)
das kann sein dass du noch irgendwelche Sorgen hast oder so starke Probleme dass dein Unterbewusstsein das ganze mit dir veranstaltet dass du immer wieder dich erschreckst und wach wirst
Huhu du
Das haben echt viele Menschen kurz vor dem Einschlafen.
Erstmal ist wichtig: Es ist nicht gefärlich! Nur ein wenig Nervig manchmal..
Der Moment, wo der Körper quasi "abgeschaltet" wird und dein Bewusstsein in den Ruhemodus wechselt. Manchmal gibt es dabei kurz das gefühl zu fallen, weil dein gleichgewichtssinn ebenfalls in den Ruhemodus geht.
Durch dieses Fall gefühl, wird dein Bewusstsein schlagartig wieder wach geprügelt.. darum der hohe Puls etc.
(Einfach erklärt)
Leg dich hin, schließe deine Augen und achte auf deine Atmung. Zähl dabei mit. jedes mal beim Ausatmen.
Das machst du einfach so lange bist du schläfst.
Wenn du nebenbei irgend einen Gedanken hast, lass ihn direkt wieder verschwinden und achte nur noch auf deinen Atem. Dann ist dein Körper entspannt und du kannst ungehindert einschlafen.
Viel Erfolg :)
Hallo,
Ich kenne das nur zu gut!
Ich habe das in letzter Zeit auch häufiger...es liegt daran, da meistens das Gehirn noch nicht richtig abgeschaltet hat und man auch oftmals noch viele Gedanken hat.
Bei Fragen kannst du dich gerne melden :)
Das Ding ist halt, das ich dann kurz keine Luft bekomme und ich gerade im Dunkeln Panik bekomme und dann nach Luft schnappen muss. Ich habe teilweise schon echt Angst einzuschlafen..
Ich will dir keine Angst einjagen aber bei uns sagt man es will dich etwas holen..
Sowas wie ein Geist/ Dämon 🤷🏻♀️
Ich wusste nur ehrlich gesagt nie ob ich daran glauben soll :)
Schwachfug.. Holen wird dich nichts. Wenn man das so sagen möchte, kann es sein, dass dich etwas "Besucht" .. aber Holen? Naah.. Und das wär absolut nicht schlimm.
Aus Wissenschaftlicher sicht nennt man das Schlafparalyse
Kann auch der Grundstein für eine Astralreise sein .. Zufrieden Kurdoo?`;)
Huch? Kein Stück Lustig. Warum weiß ich wohl davon? Weil ich mich damit auseinander setze.
Dass dich ein "Dämon" holt ist halt quatsch.. ein Dämon als solches gibt es nicht.
Eine Wesenheit - die man so bezeichnen könnte - meinetwegen. Denk immer daran; Wo es Licht gibt, gibt es keine Dunkelheit. - ein Banaler spruch, ich weiß. Lass ihn aber einfach mal auf dich Wirken :)
Und selbst dort ist Licht, wenn man den nötigen Durchblick dafür hat :)
Weil das Wort "Dämon" eine von Menschen entwickelte bezeichnung für eine verstörte Seele ist.
Klingt Strange - i know.
All das habe ich so mal gehört. Bin da aber auch kein Profi ;)
Absolut richtig - jeder darf denken, was er/sie möchte. Allerdings sind aussagen wie; "Es ist ein Dämon der dich holen kommt" schon ein wenig schwierig..
Uuund.. nein, ich verliere nicht ;) Und dennoch können wir das thema hier gerne einstampfen.
Wenn dich dich auf augenhöhe darüber unterhalten möchtest, sehr gerne. Dann per PN :) lg
Ich bin kein Mensch der auf die Wissenschaft hört.. jedenfalls nicht in allen belangen.
Nein, ich nehme keine Drogen, zocke keine (zu harten) Ballerspiele und habe auch keinen großen Stress ^^
Oh ja dann ist man in paar Sekunden schon weg😴