Wie werde ich Appetit los?
Ich gehe seit 2 Wochen in einer psychiatrischen Tagesklinik (nicht wegen einer Essstörung) und habe in dieser Zeit fast 3kg mehr auf den Hüften.
Es macht mich fertig zu sehen wie ich immer mehr zunehme und wie mein Körper sich verändert. Jedes Kilogramm was mehr ist, sieht man an meiner Figur deutlich am Bauch. Es vergeht kein Tag seit dem, das ich nicht mehrmals täglich auf der Waage stehe und gucke wie viel ich wiege.
Ich habe aber immer mehr Appetit auf andere Sachen. In der Klinik gibt es Frühstück, Mittag und festbar. Frühstück gibt es Brot, Brötchen oder Cornflakes. Mittag, Mittag eben und festbar Kekse oder Kuchen. Zuhause nehme ich das ganze aber mit.
Heute habe ich allein eine Banane, 2 kiwis, 4 Pflaumen, ein Brot mit Butter & Wurst drauf, 10 Mini Salamis, ein crepe mit Nutella und kirschgrütze, Hackbraten mit Kartoffeln, Blumenkohl und Soße, ein Jogurt, eine Ferdi Fuchs Wurst und eine 5 min Terrine mit Nudeln und Brokkoli gegessen. Ich habe aber einfach ständig Hunger, gestern gab es zb köttbullar und der war extrem sättigend. Aber nach 2 Stunden habe ich wieder Hunger.
Sonst esse ich normalerweise immer nur Mittag (Mittag eben) , Snack (zb ein Eis, halbe Schokoladen Tafel..) und zum Abendbrot ein Brot gegessen mit einer kleinen Obstschale.
was kann ich machen damit ich nicht mehr so viel esse, aber nicht mehr verhungere?
bzw. Wie bekomme ich den ständigen Appetit weg? Ich möchte aufkeinenfall noch mehr zunehmen.
2 Antworten
Hallo Du,
ich finde es ist ein sehr gutes Zeichen, dass du Appetit hast, regelmäßige Essenszeiten und zur Ruhe kommen kannst.
Du kennst das sicherlich von irgendwelchen Stars aus dem Fernseher: Manche nehmen auf einmal total viel zu.
Bei den meisten liegt es daran, dass sie ...
- mit den Drogen aufhören
- Antidepressiva nehmen
- in einer Klinik sind/waren
- geregelte Tagesabläufe haben.
Einige Antidepressiva und Neuroleptika machen Appetit auf Kohlenhydrate und steigern den Appetit.
Besprich das doch einmal mit deinem behandelnden Psychiater und deine Angst zuzunehmen besprich mit deinem Therapeuten.
Grundsätzlich finde ich es aber erst einmal ein gutes Zeichen und kann es anhand der Rahmenbedingungen und der Veränderung der Lebenssituation absolut nachvollziehen.
Dir alles erdenklich Gute.
beste Grüße 🙋♀️ +😺 +😺
Nachtrag: Zusätzlich "fahre" den Ballaststoff- und gesunden Proteinanteil am Tag deutlich hoch und iss weniger Kohlenhydrate und leere Nahrungsmittel.
Wenn du Medikamente nimmst, kommt es sicher davon. Es gibt einige pflanzliche Appetitzügler, aber keine Ahnung, ob die gut sind. Von "Wunderpillen" würde ich aber die Finger lassen.