Wie viele Pamela Reif Workouts nacht ihr?
Macjt ihr Panela Reif Workoiuts? Welche und wie lange gehen die Videos und wie viele macht ihr, sind sie hilfreich?
5 Antworten
Wers n dad
Nein offensichtlich keins. Aha das macht sie also. (Danke Onkel Google). Sind normale Übungen und bei meinen Workouts als Teil dabei.
Garkeins, sie macht fast nur Isolationsübungen bringt also kaum was
Zudem hast du keine progressive steigerung
Wenn du trotzdem ihre workouts machen willst mach 4 mal die woche eine stunde
Oder such lieber bessere videos
Und wenn du abnehmen willst brauchst du einen kaloriendefizit, Ernährung spielt da eine größere Rolle
Eigentlich jeden Tag, manchmal mache ich auch einen Tag Pause. Ich mache am Tag ohne Dehnen ca. 30min
3 immer die dance Workouts
Mittlerweile postet sie Workoutpläne auf Instagram, da mache ich den 45min Plan, sprich also 4/5 Videos und ich merke bereits einen Unterschied im Aussehen.
Haben sie dir geholfen/helfen sie dir?