Wie viele kalorien vernrenn ich an einem "normalen" Tag?
Hallo, ich würde mal gerne wissen wie viel Kalorien man an einem "normalen" Tag verbraucht. Also wenn man ganz normal zur Arbeit/ Schule geht,schläft,isst usw., man also nicht wirklich gezielt Kalorien verbrennt.
6 Antworten
Kalorientabelle - In 30 Minuten verbrennen Sie:
Aerobic 250
Schlagzeug spielen 130
Autofahren 60-125
Schnee schaufeln 300
Bodybuilding 410
Schuhe putzen 63
Büroarbeit 70
Schwimmen 180-270
Computerarbeit 46
Segeln 110-350
Fernsehen 40
Sex 130
Geschirr spülen 76
Skat spielen 51
Golf 160
Skifahren 360
Gymnastik 180-270
Spazieren gehen 150
Hausarbeit 110
Sonnenbaden 35
Holzhacken 600
Squash 330
Joggen 285-500
Staub wischen 120
Klavier spielen 40
Surfen 330
Lernen 40-50
Tapezieren 100
Radfahren 350
Telefonieren 42
Rasen mähen 145
Tennis spielen 225
Rudern 285-500
Treppensteigen 288
Sauna 40
Walzer tanzen 171
Schlafen 30
Wandern im Gebirge 440
Ich weiß ja nicht was du den ganzen Tag treibst, aber hier sind ein paar Einblicke in die Aktivitäten und die Kalorienanzahl die verbrannt wird... :D lg, Jacqueline
Grundumsatz + Aktivität = Kalorienverbrauch. Auf der folgenden Seite kannst Du den individuellen Gesamtenergieumsatz berechnen.
Ist bei jedem unterschiedlich!
kauf dir einen Schrittzähler, dann kannst du es ungefähr ausrechnen
Kann keiner sagen! Ich verbrenn als Fachinformatiker sicherlich an meinem normalen Tag weniger als ein Baurarbeiter auf der Baustelle.. Ich verbrenne garantiert auch weniger als meine Kollegen die in den 5. Stock die Treppe nehmen und ich den Aufzug. Für die ist es normal, für mich nicht. :b