Wie viel sport macht ihr pro Woche?
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Unter 10h
6x die Woche 30 Minuten Laufen & jeden zweiten Tag, also 3,5 mal pro Woche, ca. 1h 15 Minuten Krafttraining sind etwa 7h 20 Minuten Sport.
Über 20h
Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag jeweils 2 Stunden Gym
Mittwoch von 17 bis 20 Uhr Training auf der Rennstrecke und Samstag Sonntag von 7 bis 17 Uhr auf der Rennstrecke
10-20h
Ich mache selber pro Tag 1h Sport und sonnst 3 mal in der Woche Ballet und taekwondo also so 14h
Unter 10h
Mache ca 3 Stunden Kraftsport zuhause und an Sonaten gehe ich mal zum Pferd, wobei ich wenig reite, gehe mal spatzieren, oder aufs Ergometer
Unter 10h
Ich laufe noch immer einmal pro Woche meine 10 Kilometer und übe einmal pro Woche mein Arnis/Escrima wie seit mehr als 40 Jahren.
Das genügt mir mit 71 Jahren.