Wie viel nimmt man ab wenn man 1 Woche nur 500 Kalorien isst?
Wie viel nimmt man ab (Normalgewichtige) wenn man 1 Woche, nur 500 Kalorien isst + 4 mal in der Woche ein 10 Minuten workout macht?
Meine Freundin will es ausprobieren aber ich habe ein Bisschen Angst das sie Untergewichtig deswegen wird, weil sie bereits Normalgewichtig ist..
4 Antworten
Also 4-mal 10min Workout ist relativ wenig... Und 500 Kalorien in der Woche ist nicht gesund!
Durchschnittlich sollt3 man 2000 Kalorien täglich zu sich nehmen/tut man und bei Diät&Co probiert man meist täglich nur ca 1600 zu essen/trinken!
Lass es sein und leg das deiner Freundin ans Herz :)
KILOKALORIEN!!! 1kcal ist 1000cal. Und weder mit 0,5 noch mit 2kcal kommst du lange aus...
Sie wird wohl ziemlich viel abnehmen, immer müde und schlecht gelaunt sein. Fett und vor allem Muskeln werden abgebaut. Danach kommt das ganze Gewicht direkt wieder zurück. Der sogenannte Jojo- Effekt. Ich empfehle einen gesunden Kaloriendefizit von 300 - 500 kcal
also ich habe bereits schonmal auf ähnliche art und weise 16kg abgenommen und muss sagen, das ich von dem Jo Jo Effekt wirklich gar nichts gemerkt habe. eine weile nachdem ich abgenommen habe ( 5-6 Monate) bin ich einfach in eine depression gefallen und habe mich also kaum noch bewegt, den ganzen tag gegessen und somit wieder zugenommen
Warum nehmen dann Magersüchtige nicht zu? Bekommen die keinen Jojo-effekt
Mit dem Pizzanamen würde ich solchen ungesunden Maximalunsinn sein lassen. Wer abnehmen will, der tut das nicht in einer Woche und mit diesem Vorhaben sicher nicht.
Ich glaub, dann hat man ganz andere Probleme.
Mit nur 500 Kalorien am Tag können Sie keinesfalls Ihren Bedarf an essentiellen Aminosäuren (Proteine) und essentiellen Fettsäuren decken.
Mangelsymptome. Fehlende Makronährstoff. Symptome bei Eiweiß mangel. Musekabbau.
Und was für welche?