Wie viel Kalorien darf ich essen am tag?
198 groß
119 kg
Männlich
Habe vor kurzem bzw. Gab tage wo ich 3k safe gegessen habe
Eine app hat mir angezeigt das ich 2,5k essen darf am tag
1 Antwort
Du isst anscheinend zuviele Kalorien, da du 11kg zuviel wiegst.
Daher scheinen 2500 Kalorien zu passen.
Keine Schokolade, kein Fast Food und keine Powerdrinks oder Softdrinks.
Dafür viel Bewegung.
Sowas wie Süßigkeiten kann man ja auch essen, aber man muss nur Kalorien achten. Habe bis jetzt 1500 Kalorien gegessen.